Winter Skincare Tips in Hindi | सर्दी का मौसम आते ही हमारी त्वचा रूखी और बेजान सी हो जाती है। ठंडी हवा और कम नमी वाली परिस्थितियां हमारी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेती हैं, जिससे त्वचा फटने लगती है और खुजली होने लगती है। लेकिन कुछ आसान उपायों से आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
1. मॉइस्चराइज़र का उपयोग:
- बार-बार मॉइस्चराइज़ करें : दिन में कई बार मॉइस्चराइज़र लगाएं, खासकर नहाने के तुरंत बाद।
- हेवी मॉइस्चराइज़र : सर्दियों में हल्के मॉइस्चराइज़र की बजाय हेवी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- रात में भी मॉइस्चराइज़ करें : सोने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाने से त्वचा रात भर हाइड्रेट रहती है।
2. गर्म पानी से न नहाएं
- गुनगुना पानी : गर्म पानी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन लेता है, इसलिए गुनगुने पानी से नहाएं।
- नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़ करें : नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाने से त्वचा की नमी बनी रहती है।
3. ह्यूमिडिफायर का उपयोग
हवा में नमी : कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाने से हवा में नमी बढ़ती है और त्वचा रूखी नहीं होती।
4. सनस्क्रीन का उपयोग
सर्दियों में भी : सर्दियों में भी सूर्य की हानिकारक किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें।
5. घर के बने फेस मास्क
- शहद और दही : शहद और दही का फेस मास्क त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।
- एवोकैडो : एवोकैडो में विटामिन ई होता है जो त्वचा को पोषण देता है।
6. स्वस्थ आहार
- पानी : पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।
- विटामिन से भरपूर आहार : विटामिन से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
7. एक्सफोलिएशन
- हफ्ते में एक बार : हफ्ते में एक बार हल्के एक्सफोलिएटर का उपयोग करके डेड स्किन सेल्स हटाएं।
8. गर्म कपड़े
- ऊनी कपड़े : ऊनी कपड़े पहनने से त्वचा ठंड से सुरक्षित रहती है।
9. लिप बाम
- होंठों की देखभाल : होंठों को रूखे होने से बचाने के लिए नियमित रूप से लिप बाम लगाएं।
10. डॉक्टर से सलाह
- त्वचा की समस्या : अगर आपकी त्वचा की समस्या गंभीर है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
- गर्म हवा से बचें : हीटर या ब्लो ड्रायर की गर्म हवा से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
- धूम्रपान न करें : धूम्रपान त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।
- तनाव कम करें : तनाव त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकता है।
इन उपायों को अपनाकर आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकते हैं।
Rajasthan News : CM Bhajan Lal Sharma ने नए जिलों को निरस्त कर खेला ‘मास्टर स्ट्रोक’