Why smoking is harmful : धूम्रपान हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है। यह न केवल हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि यह हमारे शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करता है। धूम्रपान कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जिनमें कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और फेफड़ों की बीमारियां शामिल हैं।
धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव
- कैंसर: धूम्रपान फेफड़ों, गले, मुंह, पेट, मूत्राशय, गुर्दे और अग्न्याशय के कैंसर का खतरा बढ़ाता है।
- हृदय रोग: धूम्रपान हृदय रोग, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ाता है।
- फेफड़ों की बीमारी: धूम्रपान क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), वातस्फीति और ब्रोंकाइटिस जैसी फेफड़ों की बीमारियों का कारण बनता है।
- अन्य स्वास्थ्य समस्याएं: धूम्रपान मधुमेह, बांझपन, समय से पहले जन्म, कम वजन वाले बच्चे और हड्डियों के कमजोर होने का खतरा भी बढ़ाता है।
धूम्रपान के दुष्प्रभाव:
- धूम्रपान करने से आपकी त्वचा में झुर्रियां आ सकती हैं और आपकी आवाज कर्कश हो सकती है।
- यह आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे वे पीले हो सकते हैं और उनमें सड़न हो सकती है।
- धूम्रपान आपकी गंध और स्वाद की भावना को भी कम कर सकता है।
निष्क्रिय धूम्रपान
जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, लेकिन धूम्रपान करने वालों के आसपास रहते हैं, वे भी निष्क्रिय धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों का शिकार हो सकते हैं। निष्क्रिय धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और बच्चों में अस्थमा का खतरा बढ़ाता है।
धूम्रपान छोड़ना:
धूम्रपान छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। धूम्रपान छोड़ने के कई तरीके हैं, जिनमें निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी, दवाएं और परामर्श शामिल हैं। यदि आप धूम्रपान छोड़ने में मदद चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यह भी पढ़ें : Obesity harmful for the body : मोटापे से होता है कई समस्याओं का जन्म ,कैसे मोटापा कम करे ? आइये जाने
