ड्राई फ्रूट्स सिर्फ स्वाद में नहीं, सेहत में भी सुपरस्टार होते हैं। अक्सर लोग किशमिश और काजू को सबसे हेल्दी मानते हैं,
लेकिन क्या तुमने पिली नट्स का नाम सुना है? ये छोटा सा नट, सेहत के मामले में किशमिश और काजू से कई गुना ज्यादा दमदार साबित होता है।
पिली नट्स में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाकर ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाता है।
इसमें मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम करता है।
पेट की दिक्कत से परेशान रहते हो? तो पिली नट्स तुम्हारे लिए परफेक्ट हैं। इनमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज जैसी परेशानियों को दूर करता है।
पेट की दिक्कत से परेशान रहते हो? तो पिली नट्स तुम्हारे लिए परफेक्ट हैं। इनमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज जैसी परेशानियों को दूर करता है।
इस सुपरनट में विटामिन B6 भी भरपूर होता है, जो नर्वस सिस्टम और ब्रेन हेल्थ के लिए बूस्टर का काम करता है।
पिली नट्स के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में किसी भी तरह की सूजन को कम करने में मददगार होते हैं।