कड़वा है लेकिन गुणों की खान है करेला, कई शारीरिक समस्याओं से मिलेगी मुक्ति
करेले का जूस स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
लेकिन इसका सेवन संतुलित मात्रा में और सही तरीके से करना आवश्यक है।
करेले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-C इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे शरीर संक्रमण से लड़ने में सक्षम बनता है।
करेले का जूस खून को साफ करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता करता है। यह त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मददगार है।
प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में करेले का जूस पीने से कब्ज और पाचन की समस्याएं दूर होती हैं।
करेले के जूस में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो वजन घटाने के लिए लाभकारी है।
इसका नियमित सेवन उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है और
त्वचा में चमक
लाने के साथ ही मुंहासों की समस्या को कम करता है।
अधिक मात्रा में इसका सेवन पेट दर्द, लो ब्लड शुगर, या अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
गर्भवती महिलाओं और मधुमेह के मरीजों को इसे डॉक्टर की सलाह पर ही लेना चाहिए।
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