क्या आप भी सलाद में कच्चा प्याज खाना पसंद करते हैं और सोचते हैं कि क्या इसे रात में भी खाया जा सकता है?
तो चलिए जानते हैं कि सोने से पहले कच्चा प्याज खाना आपकी सेहत पर क्या असर डाल सकता है।
कच्चा प्याज डिटॉक्स करने में मदद करता है
यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हो सकता है
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर की इम्युनिटी को मजबूत करते हैं
गर्मियों में इसका सेवन हीट स्ट्रोक से बचाता है
लेकिन सावधान! ये हैं नुकसान: रात में प्याज खाने से कुछ लोगों को गैस, अपच या पेट फूलने की समस्या हो सकती है
जिन लोगों को एसिडिटी या डाइजेशन की दिक्कत है, उन्हें रात में प्याज खाने से परहेज़ करना चाहिए