रोज सुबह उठते ही चाय पीना बहुत से लोगों की आदत होती है, लेकिन खाली पेट दूध वाली चाय पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
खाली पेट दूध वाली चाय पीने से पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है, जिससे पेट में जलन और बेचैनी महसूस हो सकती है।
चाय में कैफीन होता है, जो शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) को बढ़ा सकता है, खासकर जब इसे खाली पेट पीया जाए।
खाली पेट कैफीन का सेवन तनाव और चिंता के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
अत्यधिक मात्रा में दूध वाली चाय पीने से शरीर में कैल्शियम का अवशोषण कम हो सकता है, जो हड्डियों को कमजोर कर सकता है।
इसलिए, कोशिश करें कि खाली पेट दूध वाली चाय पीने की आदत से बचें और इसकी जगह हल्का गर्म पानी, नींबू पानी, या ग्रीन टी का सेवन करें।