गर्मी का मौसम आते ही बाजार रंग-बिरंगे फलों से भर जाता है। आम, लीची, खरबूजा और तरबूज जैसी मिठास से भरपूर चीजें हर किसी की प्लेट में नजर आने लगती हैं।
लेकिन इन्हीं चटपटे और रसीले फलों के बीच एक भूरा और सादा सा दिखने वाला फल अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है – चीकू।
शायद आप नहीं जानते, लेकिन चीकू केवल स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के मामले में भी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसकी बनावट जितनी नरम है, इसके फायदे उतने ही ज़बरदस्त!
चीकू में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं। इसका नियमित सेवन स्किन को यंग और ग्लोइंग बनाए रखता है।
विटामिन C से भरपूर चीकू शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे आप वायरल और इंफेक्शन से दूर रहते हैं।
चीकू में कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे मिनरल्स होते हैं जो हड्डियों की मजबूती के लिए बेहद जरूरी हैं।
इसके न्यूट्रिएंट्स बालों की जड़ों को मज़बूत करते हैं और बालों को झड़ने से बचाते हैं। साथ ही स्कैल्प को भी हेल्दी बनाए रखते हैं।
चीकू फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन क्रिया को सुधारता है और दिनभर की थकान मिटाकर शरीर को एनर्जेटिक रखता है।