UTI problem: यूटीआई यानी की यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन (UTI) इंटिमेट हेल्थ से जुड़ी एक कॉमन प्रॉब्लम है, जिससे सभी महिलाएं कभी न कभी जरूर गुजरती हैं। कुछ महिलाओं को यह अधिक फ्रिक्वेंटली परेशान कर सकता है। हालांकि, यदि हाइजीन पर ध्यान दिया जाए, तो इस परेशानी को बढ़ने से रोका जा सकता है। अगर आपको भी यूटीआई की शिकायत रहती है, तो चावल का पानी जरूर पिएं। आयुर्वेद के अनुसार चावल के पानी की गुणवत्ता यूटीआई को ट्रीट करने में आपकी मदद करती है। आयुर्वेद एक्सपर्ट चैताली राठौर ने यूटीआई की स्थिति में चावल का पानीपीने की सलाह देते हुए इसकी कुछ खास गुणवत्ताए भी बताई है। तो चलिए जानते हैं, इस बारे में अधिक विस्तार से।
1.सूदिंग इफेक्ट
चावल के पानी में प्राकृतिक रूप से सूदिंग इफेक्ट पाए जाते हैं, जो यूटीआई में होने वाली जलन और परेशानी को कम करने में मदद करते हैं। यदि आप यूटीआई के लिए घरेलू उपचार की तलाश में हैं, तो चावल का पानी जरूर पिएं।
2. हाइड्रेशन प्रदान करे
यूटीआई को मैनेज करने के लिए पूरी तरह से हाइड्रेटेड रहना बेहद महत्वपूर्ण होता है। चावल का पानी, अपने हाइड्रेटिंग गुणों के साथ, न केवल फ्लूइड संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि समग्र यूरिनरी सिस्टम के स्वास्थ्य का भी समर्थन करता है। इसे लेने से ब्लैडर में मौजूद संक्रमित बैक्टीरिया यूरिन के माध्यम से बाहर निकल आते हैं, और आपको आराम मिलता है।
3. एंटी इन्फ्लेमेटरी है
चावल के पानी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो ब्लैडर में हुए सूजन को कम करने में सहायता करते है। यह यूटीआई के दौरान दर्द और अन्य परेशानियों से राहत दिलाने में योगदान दे सकता है। इस आयुर्वैदिक रिमेडी को जरूर ट्राई करें।
4. पोषक तत्व प्रदान करे
चावल के पानी में विटामिन और मिनरल सहित कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके शरीर में पोषक तत्वों को बढ़ावा देते हैं। ये पोषक तत्वों आपके शरीर का समर्थन करते हैं और इनसे उपचार प्रक्रिया में सहायता मिलती है, वहीं समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
जानें कितनी मात्रा है उचित
एक्सपर्ट के अनुसार आपको दिन में 2 बार चावल का पानी लेना है। इसकी डोज लगभग 10 से 15 ml रखें।
अब जानें किस तरह तैयार करना है चावल का पानी
चावल का 1 भाग और पानी का 4 भाग लें (उपयोग करने से पहले चावल को धो लें)
चावल को पानी में तब तक उबालें जब तक कि चावल पूरी तरह से न पक जाए।
पानी को छान लें, अब इस पानी को पिएं।
यह सबसे आसान फ़ॉर्मूला है।
आप चाहें तो सोकिंग मेथड के माध्यम से भी राइस वॉटर तैयार कर सकती हैं। हालांकि, बॉइलिंग मेथड अधिक प्रभावी है इसलिए इसे प्राथमिकता दें।
अब जानें नियमित रूप से चावल का पानी पीने के फायदे
चावल का पानी आपके यूट्रस के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
चावल के पानी की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में यदि आपको यूरिन पास करते हुए जलन की समस्या होती है तो यह उसमें कारगर साबित हो सकता है।
यदि आपको अधिक व्हाइट डिस्चार्ज हो रहा हो, तो नियमित रूप से चावल का पानी पीएं इससे आपको मदद मिलेगी।
चेहरे और बालों के लिए चावल के पानी के सौंदर्य लाभ कमाल कर सकते हैं।
डायरिया और हैवी पीरियड्स की स्थिति में भी चावल का पानी आपकी मदद कर सकता है।