How We Can Control Uric Acid, (आज समाज): आजकल ज्यादातर लोग यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित हैं। यूरिक एसिड बढ़ने से कई खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। दरअसल, प्यूरिन से भरपूर चीजें खाने पर शरीर का यूरिक एसिड बढ़ने लगता है।
बढ़ने पर होने लगती है जोड़ों का दर्द सहित कई समस्याएं
यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर किडनी इसे फिल्टर कर बाहर नहीं निकाल पाती है जिससे यह शरीर के अलग-अलग हिस्सों में फैल जाता है। यूरिक एसिड बढ़ने पर इसके क्रिस्टल्स घुटनों में जम जाते हैं जिससे जोड़ों में दर्द की शिकायत रहने लगती है। इसके अलावा पैरों में गाउट की दिक्कत और हाथों की उंगलियों में दर्द की दिक्कत होने लगती है।
पुदीने का पत्ता रामबाण
एक पत्ता है जो इस यूरिक एसिड का खात्मा करने में अत्यधिक फायदेमंद साबित होता है। यह है पुदीने का पत्ता। यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह पुदीने के पत्ते का सेवन करने से हमें यूरिक एसिड से राहत मिल सकती है। पुदीने के पत्तों में आयरन, पौटेशियम और मैंग्नीज की अच्छीखासी मात्रा पाई जाती है। साथ ही, ये विटामिन ए और फोलेट का भी अच्छा स्त्रोत हैं जो शरीर से प्यूरिन को कम करते हैं और यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मददगार हैं।
सेवन करने की विधि
यूरिक एसिड से राहत पाने के लिए सबसे पहले एक कप पुदीने के पत्तों को काटें और 2 कप पानी में मिला दें। इसमें हल्की सी चीनी, आधा चम्मच नींबू का रस और एक छोटा चम्मच जीरा मिक्सर में डालकर पीस लें। इस पेय को ठंडा-ठंडा पिएं। इसके अलावा, पुदीने के पत्तों को यूरिक एसिड कम करने के लिए कच्चा भी चबाया जा सकता है।
ये नुस्खे भी
हाई यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए एपल साइडर विनेगर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। इसके इस्तेमाल के लिए एक चम्मच आॅर्गेनिक सेब के सिरके को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इसे पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और यूरिक एसिड कम होने लगता है। एंटी-आक्सीडेंट्स से भरपूर फूड्स भी यूरिक एसिड को कम करने में असरदार होते हैं। चेरीज, ब्लूबेरीज और स्ट्रोबेरीज का सेवन किया जा सकता है।
अस्वीकरण: यह आर्टिकल केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस पर अमल करने से पहले हमारी सलाह है कि आप अपने डॉक्टर या किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। आज समाज इस जानकारी के लिए जिÞम्मेदारी का दावा नहीं करता है।