Recipe : प्रेगनेंसी के दौरान ट्राई इस रेसिपी को

Recipe : प्रेगनेंसी हर औरत के लिए सबसे सुंदर जिंदगी का पल होता है जब आप अपने भीतर एक नई जान पर पनपते हुए महसूस करते हैं और जी-जान से उसको स्वस्थ रखने की कोशिश करते हैं। उसको स्वस्थ रखने के लिए ज़रूरी है कि आप हेल्दी, पौष्टिक और स्वादिष्ट खाना खायें। इस हालत में हमेशा कुछ अलग, नया और टेस्टी खाने की इच्छा होती है। तो फिर देर किस बात की, आपके साथ एक ऐसी रेसिपी शेयर कर रहे हैं जो प्रेगनेंसी के दौरान भी या बाद में खा सकते हैं। क्रीमी कॉर्न और पालक रेसिपी को बनाने में भी ज्यादा समय भी नहीं लगता और इसके लिए ज्यादा सामग्री भी नहीं लगती। इसमें पालक डाली जाती है जो एन्टीऑक्सिडेंट का स्रोत होता है और प्रेगनेंसी के 13-27 हफ़्ते के दौरान लेना बहुत ज़रूरी होता है। क्योंकि एन्टीऑक्सिडेंट, कैल्सियम, आयरन और विटामिन डी3 होता है जो दिल, दिमाग और आँख को हेल्दी रखने के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। पालक की सबसे अच्छी बात ये है कि जल्दी हजम भी हो जाता है। इसमें लहसुन डालते हैं जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है और कॉर्न में तो कैल्सियम की मात्रा सबसे ज्यादा होती है। चलिये इसको बनाने की विधि के बारे में जानते हैं-

क्रीमी कॉर्न और पालक रेसिपी