Health Benefits Of Triphala, आज समाज: आयुर्वेद में कई ऐसी चीजों का जिक्र है, जो सेहत के लिए जबरदस्त औषधि का काम करती हैं। त्रिफला भी इन्हीं में से एक है। आयुर्वेद में वर्षों से यह जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। इसके सेवन से पेट की बीमारियों से काफी हद तक निजात मिल सकती है।
यही नहीं, अगर आप त्रिफला को आंवला, बहेड़ा और हरड़ को मिलाकर चूर्ण बनाते हैं तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं कि त्रिफला में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके इस्तेमाल से किन परेशानियों से राहत मिल सकती निजात है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, त्रिफला में विटामिन सी, काबोर्हाइड्रेट, फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
पांच बड़े फायदे
- ब्लड शुगर कंट्रोल करे: त्रिफला चूर्ण के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद है। यदि आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं।
- पाचन तंत्र स्ट्रॉन्ग बनाए: त्रिफला चूर्ण का सेवन पेट के लिए अधिक कारगर है। इसके सेवन से डाइजेशन ठीक रहता है और खाना पचाने में अहम योगदान निभाता है। इसके अलावा यह गैस, अपच, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं में फायदेमंद है।
- वजन कंट्रोल करे: रिपोर्ट के मुताबिक, त्रिफला चूर्ण के सेवन से वजन कम होता है। एक रिसर्च के मुताबिक, जो लोग त्रिफला चूर्ण का रोजाना सेवन करते हैं, उनका वजन कम होता है।
- त्वचा के लिए फायदेमंद: त्रिफला के सेवन से त्वचा को भी कई लाभ मिलता है। इसमें मौजूद एंटी आॅक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्व स्किन समस्याओं से निजात दिलाने में फायदेमंद है। यह आपकी स्किन सेल्स को प्रोटेक्ट करते हैं।
- इन्फ्लेमेशन को कम करे: त्रिफला में एंटी-आॅक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं। त्रिफला का सेवन आपको फ्री रेडिकल्स से बचाता है और इन्फ्लेमेशन से भी दूर रखता है।