Tips To Stay Active
आज समाज डिजिटल, अम्बाला :
Keep These Tips Active : अगर अपना वजन कम करना चाहते हैं और सारा दिन एक्टिव रहना चाहते हैं तो दिन के ये कुछ काम आपकी मदद कर सकते हैं। और अगर आप अपनी डायट से जुड़ी हुई छोटी-छोटी बातों पर ध्यान रखते हैं तो ये आपको काफी फायदा पहुँचा सकती हैं। आप अपनी सेहत का पूरा ख्याल रख सकते हैं अगर आप इन टिप्स को अपनी लाइफ में इस्तेमाल करेंगे। आइए जानते हैं…..
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उपाय:-
• रोज खूब सारा पानी पीएं ये आपको फिट रखने में आपकी मदद करता है और आपकी कब्ज की समस्या दूर होती है।
• सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट जरूर कर लेना चाहिए इससे कई बीमारियां दूर होती हैं।(Keep These Tips Active)
• दिन भर में कुछ न कुछ खाते रहें, खाने के बीच लंबा गेप ना दें।
• खाने में मसालेदार चीजों को कम से कम खाएं।
• खाने के दौरान आप लाल, हरे संतरी रंग की सब्जियां खा सकते हैं। इन रंगों की सब्जियॉँ खाने से आपका इम्यूनिटी सीसट्म मजबूत होता है।
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