गर्मियों से राहत दिलाए ये तीन जूस, सेहत के लिए फायदेमंद

आज समाज डिजिटल, अम्बाला :
गर्मियों का मौसम आ चुका है। गर्मियों से राहत पाने के लिए आप कई तरीके अपनाते है ऐसे में हम आपके लिए गर्मी से राहत पाने के लिए घर पर जूस बनाने के रेसिपी लाए है। क़्योकि गर्मियों में हम खाने से ज्यादा कुछ ठंडा पीना पसंद करते है इसलिए ये जूस आपको गर्मियों से राहत के साथ फ्रेश भी फील कराएगी।

ये जूस आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। आज हम तीन तरह के जूस बनाने वाले है। इन जूस में हम आपको अनन्नास की जूस, तरबूज का जूस और संतरे का जूस बनाना बताने जा रहे है। ये जूस बनाने में भी आसान है और जल्दी भी बन जाते है। तो चले जानते है कैसे बनाए इन जूस को ………

आईए जानते है अनानास जूस की रेसिपी

अनन्नास की जूस बनाने की सामग्री

अनन्नास – 1/2 कप
पुदीना – 8-10
काला नमक – 1/2 चम्मच
चीनी – 3 चम्मच
पानी – 1/2 कप
बर्फ – 5-6
निम्बू स्लाइस – 3-4
अनन्नास टुकड़ा – 4-5

अनानास जूस रेसिपी

सबसे पहले आप मिक्सी जार ले और उसमे अनानास के टुकड़े, पुदीना, काला नमक डाल दे।
फिर उसे बंद करके अच्छे से ब्लेंड कर ले |
फिर उसे अच्छे से छान ले।
अब एक ग्लास ले और उसमे अनानासके कुछ टुकड़े, निम्बू का टुकड़ा और थोड़ा बर्फ डाल दे।
फिर उसमे जूस को डाल दे |
फिर उसके ऊपर एक छोटा सा अनानास का टुकड़ा और पुदीना के पत्ते से सजा से और आपका तरबूज जूस भी तैयार है।

आईए जानते है तरबूज जूस की रेसिपी

तरबूज जूस बनाने की सामग्री

तरबूज – 2 कप
पुदीना – 8-10
काला नमक – 1/2 चम्मच
निम्बू रस – 2 चम्मच
चीनी – 3 चम्मच
पानी – 1/2 कप
बर्फ – 4-5
तरबूज टुकड़ा – 5-6

तरबूज जूस रेसिपी

मिक्सी जार में तरबूज, पुदीना पत्ता (4-5), निम्बू जूस और चीनी डाल दे।
फिर उसे बंद करके अच्छे से ब्लेंड कर ले |
फिर उसे अच्छे से छान ले।
और एक ग्लास ले और उसमे थोड़ा पुदीना पत्ता, तरबूज के टुकड़े, और थोड़े बर्फ को डाल दे।
फिर उसमे जूस को डाल दे |
फिर उसके ऊपर एक छोटा सा तरबूज का टुकड़ा और पुदीना के पत्ते से सजा से और आपका तरबूज जूस भी तैयार है।

आईए जानते है संतरे जूस की रेसिपी

संतरे जूस बनाने की सामग्री

संतरे – 1/2 कप (छिली हुई )
पानी – 1/2 कप
चीनी – 2 चम्मच
बर्फ – 3-4
पुदीना पत्ता – 3-4
संतरे के टुकड़े – 5-6

संतरे जूस रेसिपी

सबसे पहले मिक्सी जार में छिली हुई संतरे (नारंगी) ले लें।
फिर उसमे पुदीना पत्ता, और चीनी डाल दे।
फिर उसे बंद करके अच्छे से ब्लेंड कर ले |
फिर उसे अच्छे से छान ले।
और एक ग्लास में ठोस संतरे के टुकड़े 2 पुदीना पत्ता और थोड़े बार्ड डाल दे।
फिर उसमे जूस को डाल दे |
और एक संतरे के टुकड़ा से सजा दे और जूस बन कर तैयार है।

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