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Aaj Samaj (आज समाज), Summer Season Has Started, करनाल, इशिका ठाकुर: गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है और जैसे ही मौसम बदलता है तो लोगों में कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी परेशानी भी देखने को मिलती है वही अबकी बार यह अनुमान लगाया जा रहा है कि गर्मी पिछले वर्ष की अपेक्षा ज्यादा पड़ेगी और गर्म हवाए(लू )ज्यादा चलने के असर है जिसके चलते हर किसी को इससे बचने की आवश्यकता है अगर गर्मियों में इंसान खान पान का ध्यान न रखें तो वह गर्मी का शिकार हो सकता है तो आईए जानते हैं कि गर्मियों में किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए, वही बदलते मौसम में किन बीमारियों का शिकार हो सकते हैं और उनसे निजात कैसे मिल सकती है।
बदलते मौसम के चलते कुछ लोगों खांसी और गला खराब होने के मामले सामने आ रहे हैं
करनाल नागरिक अस्पताल के एडिशनल सीनियर मेडिकल आफिसर डॉ सतिंदर सिंह ने बताया कि मौजूदा समय में वायरस की समस्या देखने को नहीं मिल रही वायरस आज से 2 महीने पहले फरवरी के महीने में शुरू हुआ था। जिस दौरान एक दिन में करीब 600 मामले वायरल फीवर के सामने आते थे, लेकिन अब गर्मियां शुरू हो गई है तो वायरल फीवर का प्रभाव कम हो गया है। अब नाम मात्र मामले ही सामने आ रहे हैं। लेकिन बदलते मौसम के चलते कुछ लोगों खांसी और गला खराब होने के मामले सामने आ रहे हैं।
जिसके चलते इंसान को इस मौसम में ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए अगर किसी को कोई ज्यादा समस्या है तो अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर अपनी जांच कराये और उनके परामर्श के बाद अपना इलाज करे। उन्होंने कहा कि खांसी और गला खराब के साथ जुकाम के मामले भी सामने आ रहे हैं, यह एक संक्रमण होता है जो एक इंसान से दूसरे इंसान में ज्यादा फैलता है इसलिए अगर किसी भी इंसान को इस प्रकार के लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे दूरी बनाकर रखें।
यह मामले 17 – 18 वर्ष से लेकर करीब 40 वर्ष तक के लोगों में ज्यादा देखने को मिले हैं। क्योंकि यह नौकरी पेशा वाले लोग होते हैं जो अपने काम के सिलसिले से बाहर जाते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आ जाते हैं। जिसको इस प्रकार का संकरण होता है। अगर किसी इंसान को ऐसा संक्रमण है तो वह अपने नाक और मुंह को ढक कर करके रखें और दूसरों से दूरी बनाकर रखें ताकि इसे बचा जा सके।
गर्मियों में खाने में ऐसे भोजन को करें शामिल
वहीं उन्होंने बताया कि गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है तो स्वास्थ्य विभाग की गाइडलाइन के अनुसार इस बार पिछले वर्ष की अपेक्षा ज्यादा गर्मी पड़ने के अनुमान है और गर्म हवाएं भी पिछले वर्ष की अपेक्षा ज्यादा चलेंगे। जिसके चलते गर्मी के मौसम में विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। उन्होंने कहा कि जैसे ही थोड़ी अधिक गर्मी बढ़ जाती है तो अगर आप घर से बाहर किसी काम से जाते हैं तो अपने सर को किसी कपड़े से ढक कर रखें। समय समय पर पानी या कोई भी तरल पेय पदार्थ लेते रहे। उन्होंने बताया कि गर्मियों में खाने में ऐसे भोजन को शामिल करें जिससे शरीर को ठंडक मिलती है और शरीर में पानी की आपूर्ति होती है।
छोटे बच्चों और बुजुर्गों को गर्मी अपना जल्दी शिकार बना लेती है वैसे मैं उनका विशेष ध्यान रखना चाहिए। स्वास्थ्य विभाग की तरफ से समय-समय पर गर्मी को लेकर गाइडलाइन जारी की जाती है जैसे ही ज्यादा गर्मी पड़ती है तो उसके अनुसार कैसे अपना बचाव करें स्वास्थ्य विभाग की गाइडलाइन को अवश्य पड़े।
दोपहर 1:00 बजे से लेकर 4:00 तक गर्मी का ज्यादा प्रभाव होता है उस समय बाहर ना निकले । ऐसे में कोई भी व्यक्ति इस समय धूप में काम करता है तो वह अपने सर पर कपड़ा अवश्य रखें। हो सके तो इस समय काम करने से बचे। अगर किसी भी इंसान को गर्मी की वजह से कुछ परेशानी होती है तो वह अपने पास के स्वास्थ्य केंद्र में जाकर अपनी जांच कराये और डॉक्टर से सलाह ले।
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