Stomach gas: खान-पान की गलत आदतों और अनियमित जीवनशैली के चलते, आजकल डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें काफी आम हो गई हैं। कुछ लोगों का पाचन-तंत्र कमजोर होता है, जिसके चलते उनका डाइजेशन अक्सर खराब रहता है। कई लोगों को खाने के बाद गैस, पेट फूलना, एसिडिटी या बदहजमी होती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं और अगर लंबे समय से आप पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं, तो आपको इसे नजरअंदाज करने के बजाय, इस पर ध्यान देना चाहिए। पेट से जुड़ी दिक्कतों को कम करने में कई घरेलू नुस्खे कारगर हैं। जी हां, गैस और एसिडिटी की दवाइयां लेने की जगह, आपको इसे घरेलू नुस्खों से ठीक करने पर ध्यान देना चाहिए।
अजवाइन और हींग का पानी
गैस की वजह से होने वाले पेट दर्द और गैस को कम करने में हींग और अजवाइन दोनों ही मसाले कारगर हैं।
हींग में एंटी-गैस एजेंट पाए जाते हैं। यह पेट की गैस को दूर करने के लिए रामबाण है।
हींग खाने को अच्छे से पचाने में मदद करती है। इससे गैस, एसिडिटी, अपच, पेट में मरोड़ और पेट फूलने की दिक्कत दूर होती है।
हींग और अजवाइन का पानी, एनाल्जेसिक गुणों से भरपूर होता है।
अजवाइन में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में यह बेहद असरदार है।
अगर आपको अक्सर गैस की समस्या रहती है, तो अजवाइन का पानी फायदा पहुंचाएगा।
कैसे करें अजवाइन और हींग का इस्तेमाल
अगर आपको गैस हो रही है, तो 1 कप पानी में 2 चुटकी हींग डालकर इसे उबाल लें। इसमें काला नमक मिलाएं और इस पानी को पिएं।
ऐसा ही आपको अजवाइन के साथ भी करना है। एक टी स्पून अजवाइन को पानी में उबालकर, इसमें काला नमक डालकर पिएं। इससे गैस से राहत मिलेगी।
आप हींग और अजवाइन को पानी में मिलाकर भी उबाल सकती हैं।
इसके अलावा, हींग और अजवाइन को हल्का-सा भूनकर, इसमें काला नमक मिलाकर, इसे गुनगुने पानी के साथ लेने से भी राहत मिलेगी।