Skin Care: जानिए त्वचा को कैसे करें डिटॉक्स

Skin Care: एक्ने ब्रेकआउट, पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स, पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स, स्किन ड्राइनेस, आदि जैसी तमाम स्किन प्रॉब्लम्स को लेकर महिलाएं बेहद चिंतित रहती हैं और तरह-तरह के महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। जिनमें काफी ज्यादा केमिकल्स होते हैं, जो लॉन्ग टर्म में स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हमारी स्किन पूरे दिन में धूल, गंदगी, प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणें, मेकअप आदि से डैमेज हो जाती है, जिसकी वजह से स्किन प्रॉब्लम्स बढ़ जाते हैं। ऐसे में स्किन को समय समय डिटॉक्सिफिकेशन की आवश्यकता होती है, ताकि स्किन प्रॉब्लम्स हावी न हों, और त्वचा नेचरली ग्लोइंग नजर आए।

1. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

बॉडी डिटॉक्स करने से लेकर ब्लड डिटॉक्सिफिकेशन और स्किन डिटॉक्सिफिकेशन का सबसे अच्छा तरीका है, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना। पानी पीने से बॉडी के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं। इसी तरह यह त्वचा से पसीने के तौर पर बाहर निकलता है और पोर्स से टॉक्सिंस को क्लियर करने में मदद करता है जिससे की त्वचा ग्लोइंग और हेल्दी रहती है। स्किन डिटॉक्सिफिकेशन के लिए आपको नियमित रूप से अपने बॉडी की आवश्यकता अनुसार पानी पीना चाहिए। कम से कम एक दिन में 7 से 8 गिलास पानी जरूर पिएं।

2. जरूर लें मॉर्निंग डिटॉक्स ड्रिंक

सुबह उठकर डिटॉक्स ड्रिंक लेना न केवल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद रहेगा, बल्कि यह आपके पाचन क्रिया सहित समग्र सेहत को संतुलित रहने में मदद करेगा। एप्पल साइडर विनेगर, दालचीनी, इलायची, अदरक आदि जैसी सामग्रियों से आप आसानी से मॉर्निंग डिटॉक्स वॉटर तैयार कर सकती हैं।

एप्पल साइडर विनेगर पाचन क्रिया को संतुलित रखता है। एक हेल्दी डाइजेशन आपकी स्किन के लिए बहुत जरूरी है, इसलिए रोजाना एक गिलास पानी में दो से तीन चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर पिएं। हालांकि, आप चाहे तो अपनी अन्य पसंदीदा डिटॉक्स ड्रिंक भी तैयार कर सकती हैं।

3. डबल क्लींजिंग है जरूरी

ज्यादातर लोग डबल क्लींजिंग नहीं करते हैं, परंतु स्किन डिटॉक्स के लिए डबल क्लींजिंग बहुत जरूरी है। सबसे पहले ऑयल बेस्ड क्लींजर से अपनी त्वचा को क्लीन करें, उसके बाद किसी भी क्लींजिंग क्रीम से दोबारा अपनी त्वचा को साफ करें। पहले क्लींजर आपकी त्वचा से मेकअप, धुल, गंदगी, एक्स्ट्रा तेल आदि को निकाल देगा और दोबारा की जाने वाली क्लींजिंग पोर्स के अंदर बची हुई गंदगी को रिमूव करने में मदद करेगी। इस प्रकार स्किन पूरी तरह से क्लीन हो जाती है।

4. क्लीनिंग के लिए एक्सफोलिएट करें

क्लींजिंग के बाद त्वचा को एक्सफोलिएट करना जरूरी है, एक्सफोलिएशन क्लींजिंग के बाद भी पोर्स के अंदर बचे तेल, मेकअप बैक्टीरिया, डेड स्किन सेल्स को पूरी तरह से रिमूव करने में मदद करता है। यह टॉक्सिंस को रिमूव करने का एक सबसे अच्छा तरीका है।

5. गर्म पानी से त्वचा को स्टीम दें

स्किन को डिटॉक्स करने के लिए स्टीम लेना जरूरी है, क्योंकि स्टीम आपके पोर्स को खोल देता है और त्वचा से पसीने को बाहर निकलता है। इससे स्किन के पोर्स में छिपे टॉक्सिंस बाहर निकल आते हैं और पोर्स पूरी तरह से क्लीन हो जाता है। पानी को उबाल कर आप डायरेक्ट स्टीम ले सकती हैं। आप चाहे तो इसमें हल्दी और तुलसी की पत्तियां ऐड करें, इससे आपकी स्किन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण भी ऐड हो जाते हैं।

6. स्किन को हाइड्रेट करें

स्टीम के बाद आपकी स्किन पोर्स खुले होते हैं, ऐसे में जब आप अपनी त्वचा पर हाइड्रेटिंग फेस मास्क और अन्य चीजों का इस्तेमाल करती हैं, तो वह पूरी तरह से त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं। इससे आपके स्किन का मॉइश्चर लेवल बैलेंस रहता है और आपकी स्किन ग्लोइंग नजर आती है। हाइड्रेशन के लिए आप होममेड चीजें जैसे कि दूध, मलाई, शहद आदि इस्तेमाल कर सकती हैं।