Side effects of consuming garlic in excess: जानिए लहसुन का ज्यादा प्रयोग करने से हो सकते है क्या नुकसान

Side effects of consuming garlic in excess: भारत के किसी भी कोने में चले जाइए, शायद ही आपको कोई ऐसी जगह मिले जहां लहसुन ( Garlic) का इस्तेमाल नहीं किया जाता हो। लहसुन के सौखीन लोग तो हर जगह मिल जाएंगे, क्योंकि इसके बिना खाने के स्वाद का मजा नहीं है। लहसुन न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि कई सारी समस्यायों को भी दूर करने में असरदार होता है। लेकिन शायद आप ये नहीं जानते होंगें कि जिस लहसुन को आप फायदेमंद समझ रोजाना खाते हैं उसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं।

जानिए वे कौन से ऐसे लोग हैं, जिन्हें लहसुन के ज्यादा सेवन को अवॉइड करना चाहिए। इसके साथ इसके सेवन से शरीर को कई सारे साइड इफेक्ट्स भी झेलने पड़ सकते हैं।

हार्ट बर्न की हो सकती है दिक्कत

लहसुन का सेवन करने से लोगों को उल्टी, मतली और हार्ट बर्न जैसी कई सारी समस्याएं उत्पन्न हो सकती है। क्योंकि लहसुन में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं, जो कि एसिडिटी का कारण भी बन सकते हैं।

लहसुन करता है खून को पतला

लहसुन खून को पतला करने में काफी ज्यादा कारगर और असरदार साबित होता है। ज्यादा मात्रा में लहसुन के सेवन से ब्लीडिंग की प्रॉब्लम दो गुना अधिक बढ़ जाती है। ऐसे में यदि आप ब्लड को पतला करने वाली दवाइयों का सेवन करते हैं तो लहसुन का सेवन ज्यादा न करें।

लिवर की उपर पड़ता है इफेक्ट

क्या आप जानते हैं कि लहसुन के ज्यादा सेवन से लिवर की हेल्थ खराब हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कच्चे लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इससे ज्यादा सेवन से टॉक्सिसिटी बढ़ सकती है।

लूज मोशन की बढ़ सकती है प्रोब्लम

बहुत से लोग लहसुन का सेवन खाली पेट भी करते हैं। यदि आप भी लहसुन का सेवन खाली पेट करते हैं तो आज से ही बंद कर दें। क्योंकि खाली पेट लहसुन के सेवन से लूज मोशन की दिक्कत बढ़ सकती है। इसलिए इसका सेवन कम करें।

जानिए लहसुन कितनी मात्रा में लेना होता है सही

रोजाना 2- 3 लहसुन की कली सेहत के लिए सही है। इससे ज्यादा मात्रा में लहसुन ( Garlic) बॉडी को साइड इफेक्ट्स पहुंचा सकता है।