Aaj Samaj (आज समाज), Puffy eyes solution , नई दिल्ली : क्या आप कभी सूजी हुई आँखों या भारी आँखों के साथ उठे हैं? ऐसा महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं। कई लोग इस समस्या को महसूस तो करते हैं लेकिन इसके पीछे का कारण नहीं जानते। आइए जानने की कोशिश करते हैं कि सुबह उठते ही आंखें भारी या सूजी हुई क्यों लगती हैं।
आंखें क्यों सूज जाती हैं?
कभी-कभी एलर्जी के कारण आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और सूज जाती हैं। इसके अलावा मौसमी एलर्जी या त्वचा देखभाल उत्पाद भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं। जब सर्दी या एलर्जी के कारण साइनस की समस्या बढ़ जाती है तो आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाएं सूज सकती हैं।
उम्र के साथ आंखों के आसपास की त्वचा पतली हो जाती है, जिससे उसकी लोच भी कम हो जाती है। इससे आंखों के आसपास जमा चर्बी और सूजन दूर हो जाती है। आप कितनी देर सोते हैं इसके साथ-साथ नींद की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है।
भले ही आपको अच्छी नींद न आती हो, लेकिन नींद से जागने के बाद आपको आंखें सूजी हुई या भारी महसूस हो सकती हैं। यदि आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में पानी जमा हो जाता है, जिससे आंखों के आसपास सूजन हो सकती है।
आंखों के आसपास की सूजन को कैसे कम करें?
खीरा आंखों के लिए सबसे अच्छा होता है. खीरे के स्लाइस में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और उनका ठंडा प्रभाव सूजन को कम करने में मदद करता है। अपनी आंखें बंद करें और उन पर ठंडे खीरे के टुकड़े 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे राहत मिलेगी।
चाय में मौजूद कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट रक्त वाहिकाओं को फैलने से रोकने और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए आप आंखों के लिए टी बैग्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
बर्फ से आंखों को भी आराम मिलता है और सूजन भी कम होती है।आलू में एंजाइम्स और स्टार्च होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। आलू के पतले टुकड़े आंखों पर 10 मिनट तक रखने से भी राहत मिल सकती है।ठंडे दूध में रुई भिगोकर आंखों पर रखने से भी राहत मिलती है। यह त्वचा को हाइड्रेट भी करता है।
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