Protein Deficiency : प्रोटीन एक आवश्यक पोषक तत्व है जो शरीर के ऊतकों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। यह एंजाइम, हार्मोन और अन्य रसायनों को बनाने के लिए भी आवश्यक है।
प्रोटीन की कमी के कई कारण
प्रोटीन की कमी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- अपर्याप्त आहार: प्रोटीन की कमी का सबसे आम कारण पर्याप्त प्रोटीन का सेवन न करना है। यह उन लोगों में विशेष रूप से आम है जो शाकाहारी या शाकाहारी हैं, या जो कम आय वाले देशों में रहते हैं।
- पाचन संबंधी समस्याएं: कुछ पाचन संबंधी समस्याएं, जैसे कि क्रोहन रोग और सीलिएक रोग, शरीर के लिए प्रोटीन को अवशोषित करना मुश्किल बना सकती हैं।
- गुर्दे की बीमारी: गुर्दे की बीमारी वाले लोग मूत्र में बहुत अधिक प्रोटीन खो सकते हैं।
- लिवर की बीमारी: लिवर की बीमारी वाले लोग पर्याप्त प्रोटीन बनाने में असमर्थ हो सकते हैं।
- सर्जरी या आघात: सर्जरी या आघात के बाद, शरीर को ऊतकों की मरम्मत के लिए अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है।
- कुछ दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, शरीर के लिए प्रोटीन को अवशोषित करना मुश्किल बना सकती हैं।
प्रोटीन की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:
- मांसपेशियों का नुकसान
- थकान
- कमजोरी
- सूजन
- बालों का झड़ना
- त्वचा की समस्याएं
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
- बच्चों में विकास मंदता
यदि आपको लगता है कि आपमें प्रोटीन की कमी हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे एक रक्त परीक्षण कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या आपके प्रोटीन का स्तर कम है।
प्रोटीन की कमी का इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर
यदि यह अपर्याप्त आहार के कारण होता है, तो आप अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाकर कमी को दूर कर सकते हैं। प्रोटीन के अच्छे स्रोतों में मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद, फलियां और नट्स शामिल हैं।
यदि प्रोटीन की कमी पाचन संबंधी समस्या के कारण होती है, तो डॉक्टर उस समस्या का इलाज कर सकते हैं। यदि यह गुर्दे या लिवर की बीमारी के कारण होता है, तो डॉक्टर उस बीमारी का इलाज कर सकते हैं।
प्रोटीन की कमी वाले लोगों को पूरक आहार लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन की कमी एक गंभीर स्थिति हो सकती है। यदि आपको कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यह भी पढ़ें : Uric Acid : किन कारणों से बढ़ता है यूरिक एसिड, जाने