आज समाज, नई दिल्ली: Prabhas Fitness Secret: हिंदी और साउथ सिनेमा दोनों में ही इस एक्टर के काफी प्रशंसक हैं। उनकी टोंड बॉडी भी फैंस को काफी पसंद आती है। प्रभास अपनी बॉडी को बेहतर बनाने के लिए रोजाना वर्कआउट करते हैं।फैंस के दिलों में एक्टर प्रभास के लिए खास जगह है। हिंदी और साउथ दोनों ही तरह के दर्शकों के दिलों में प्रभास के लिए खास जगह है।
बाहुबली में उनकी भूमिका खास तौर पर यादगार है। इसमें उनकी शानदार बॉडी और एक्टिंग स्किल्स देखने को मिली थी। प्रभास अक्सर हर फिल्म के लिए अपनी बॉडी को पूरी तरह से बदल देते हैं।फैंस इसे देखकर हैरान रह जाते हैं। उन्होंने फिल्म आदिपुरुष में भगवान राम का किरदार निभाने के लिए भी अपनी बॉडी में काफी बदलाव किए थे। जानिए उनकी फिटनेस के बारे में।
30 प्रतिशत समय वर्कआउट
फिल्म में भगवान राम का किरदार निभाने के लिए प्रभास ने खास तौर पर मांसपेशियों को मजबूत बनाने पर ध्यान दिया। प्रभास हर दिन पंद्रह अंडे खाते थे। प्रभास 30% समय वर्कआउट करके और 70% समय खाकर अपना शरीर बनाते हैं। मांसपेशियों और वजन बढ़ाने के लिए प्रभास दिन में छह बार भरपूर भोजन करते हैं। फिल्म के किरदार के अनुसार, प्रभास ने अपना वजन कम करने के लिए खेलों का सहारा लिया।
छह घंटे तक वर्कआउट
उन्होंने फिल्म साहो के लिए तैराकी, साइकिलिंग और वॉलीबॉल खेलकर 10 किलो वजन कम किया। छह घंटे तक वर्कआउट करते हैं। अपनी शानदार बॉडी को बनाए रखने के लिए वे जिम में पसीना बहाने से भी नहीं हिचकिचाते। बाहुबली के लिए अपनी बॉडी बनाने के लिए प्रभास ने दिन में लगभग छह घंटे एक्सरसाइज की।
स्वास्थ्य के लिए उन्हें पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत
व्यायाम तनाव कम करने में मदद करता है। प्रभास के अनुसार, तनाव कम करने का सबसे अच्छा तरीका वर्कआउट और व्यायाम करना है। पर्याप्त नींद लेना ज़रूरी है प्रभास को लगता है कि सक्रिय और अच्छे स्वास्थ्य के लिए उन्हें पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है। प्रभास अपने व्यस्त शेड्यूल के बावजूद पर्याप्त नींद ज़रूर लेते हैं।