Poppy Seeds benefits : खसखस के बीज में कई पोषक तत्वों होते हैं, जिनमें फाइबर, हेल्दी फैट, प्रोटीन और कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक होते है। वे बी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भी देते हैं। ये छोटे बीज हड्डियों के स्वास्थ्य, पाचन और पूरे स्वास्थ्य को संतुलित मात्रा में सेवन करने पर बेहतर बनाते हैं।
खसखस के बीज के क्या फायदे हैं
1 महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है
खसखस में जिंक, कैल्शियम और आयरन होता हैं, जो किसी भी फिमेल फर्टिलिटी के लिए जरूरी है। खसखस के सेवन से आपके शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है और आपके प्रजनन स्वास्थ्य के लिए सहायता मिल सकती है।
बीजों में मौजूद स्वस्थ वसा हार्मोनल संतुलन में योगदान करते हैं और इसलिए, जिससे मैंस्ट्रुएल साइकिल संतुलित रहती है और ओव्यूलेशन समय पर होता हैं। जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हों तो अच्छा मैंस्ट्रुएल साइकिल स्वास्थ्य बहुत मायने रखता है।
2 ब्रेन फंक्शन के लिए अच्छा है
खसखस के बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर है। विशेष रूप से, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस आपके ब्रेन फंक्शन के लिए बहुत अच्छा काम करते है। खसखस आपके रक्त कोशिकाओं को शुद्ध करता है, जो आपके मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन की गुणवत्ता में सुधार करता है। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से आपके ब्रेन में आक्सीजन सही तरह से पहुंचता है और सोचने समझने की क्षमता सही होती है।
3 हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ाता है
खसखस कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे आवश्यक गुणों की मदद से आपके शरीर में हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। ये गुण हड्डियों के घनत्व और हड्डियों के स्वास्थ्य के रखरखाव में योगदान करते हैं।
4 त्वचा और बालों के लिए बेस्ट है
एंटीऑक्सीडेंट त्वचा और बालों को अच्छा और बेहतर बनाने के लिए बहुत जरूरी है। खसखस के बीजों में उपलब्ध जरूरी चीजें आपको मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। यह समय से पहले बुढ़ापा, पीगमेंटेशन और रूखी त्वचा को रोकने में मदद करता है।
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