Periods problem: आपने अक्सर विशेषज्ञों को यह कहते सुना होगा कि पीरियड्स के दौरान लड़कियों व महिलाओं को इंटीमेट हाइजीन का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ऐसा न करने पर कई तरह की परेशानियां होने का जोखिम रहता है। इसमें यूटीआई और पेल्विक इंफ्लेमेटर डिजीज जैसी कुछ समस्याएं शामिल हैं। आपको बात दें कि पीरियड्स के समय अगर महिलाएं अपनी साफ-सफाई का पूरा ध्यान न रखें, तो इससे संक्रमण का खतरा रहता है, जो कि फिमेल रिप्रोडक्टिव ऑर्गन को भी प्रभावित कर सकता है। यही नहीं, क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स के दौरान कुछ गलतियां करने से ओवेरियन कैंसर का रिस्क भी बढ़ सकता है।
पीरियड्स मिस्टेक
एनसीबीआई (NCBI) में प्रकाशित एक रिपोर्ट की मानें, तो पीरियड्स के दौरान अगर महिलाएं हाइजीन का ध्यान नहीं रखती हैं, तो इसका उनकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। इसे आप पीरियड्स मिस्टेक भी कह सकती हैं। खासकर, अगर एक ही पैड को लंबे समय तक यूज कर रही हैं, फ्रिक्वेंटली उसे चेंज नहीं कर रही हैं और रेगुलरली सफाई नहीं कर रही हैं, तो इस तरह की गलतियां संक्रमण, यूटीआई जैसी शारीरिक समस्याओं का जोखिम बढ़ा सकती हैं ।
इसका निगेटिव असर महिला की रिप्रोडक्टिव ऑर्गन पर नजर आ सकता है। वहीं, अगर कोई महिला पीरियड्स के समय पुराना और गंदा कपड़ा इस्तेमाल करती हैं, तो इससे सर्वाइकल कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है लेकिन, ये पोडक्ट्स कितने सुरक्षित होते हैं, इन पर रिसर्च किया जाना जरूरी है। खासकर, सैनिटरी पैड की बात करें, तो इसमें एब्जॉर्प्टिव एजेंट्स जैसे डाई-ऑक्सिन का उपयोग किया जाता है। इस तरह के तत्वों का फ्रिक्वेंटली यूज करने से जेनिटल कैंसर का रिस्क बढ़ता है। वहीं, ब्लीच्ड सैनिटरी पेड रिप्रोडक्टिव ऑर्गन पर असर डालते हैं, जिससे सर्वाइकल और ओवरियन कैंसर होने की आशंका में बढ़ोत्तरी होती है।”
पीरियड्स में हाइजीन का ध्यान कैसे रखें
जब भी वॉशरूम यूज करें, अपने हाथ जरूर धोएं। सफाई करने से पहले और बाद में हैंड वॉश करना न भूलें।
किसी भी तरह के सैनिटरी पैड का इस्तेमाल लंबे समय तक न करें। कुछ-कुछ घंटों में इसे बदलते रहें। इससे संक्रमण का रिस्क भी कम हो जाता है।
अगर आप टैंपोन यूज कर ही हैं, तो प्रत्येक 4 से 8 घंटे में इसे बदलना जरूरी होता है। साथ ही, ध्यान रखें कि एक टैंपोज का यूज 8 घंटे से ज्यादा कभी न करें।
अगर मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल कर रही हैं, हर यूज के बाद उसकी अच्छी तरह सफाई करें। मेंस्ट्रुअल कप को सैनिटाइज करना जरूरी होता है। आप इसे सैनिटाइज करने के लिए गर्म पानी में से दो से तीन मिनट तक उबाल सकती हैं।
पीरियड्स के दिनों में लाइटवेटेड और हल्के फैब्रिक वाले अंडरवियर ही कैरी करें। इससे रैशेज होने का रिस्क कम होता है।