papaya leaves: पपीता एक बेहद न्यूट्रिशियस फल है, जो सेहत के लिए कई रूपों में फायदेमंद हो सकता है। परंतु आपके लिए यह जानना जरूरी है, कि पपीते के साथ-साथ इसके पत्तों में भी कई ऐसी गुणवत्ता पाई जाती है, जो आपकी सेहत के लिए कारगर साबित हो सकती हैं। हालांकि, हम सभी जानते हैं कि पपीते के पत्ते को डेंगू में एक बेहद प्रभावी नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा भी पपीते के पत्ते के कई लाभ हैं। चलिए जानते हैं इस बारे में अधिक विस्तार से।
1. त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा दे
पपीते के पत्तों के जूस में विटामिन ए और विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, इसलिए इसे त्वचा स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट के सामान्य काम करता है और शरीर पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर देता है।
इसके अलावा, पपीते के पत्तों के जूस में एक्ने, काले धब्बे और झुर्रियों जैसे अन्य त्वचा लक्षणों को रोकने और खत्म करने की क्षमता होती है। नियमित रूप से पपीते के पत्तों का दो चम्मच जूस आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार ला सकता है।
2. ब्लड शुगर लेवल रेगुलेट करे
पपीते के पत्ते में प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो शरीर में इंसुलिन हार्मोन की क्रिया को उत्तेजित करने में सक्षम माने जाते हैं। इस प्रकार, पपीते के पत्तों का जूस पीने से शरीर ब्लड शुगर लेवल को प्रभावी रूप से नियंत्रित और रेग्यूलेट कर पाता है। जिससे डायबिटीज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी डैमेज और हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।
3. प्लेटलेट काउंट बढ़ाए
सामान्य से कम प्लेटलेट काउंट कई गंभीर परेशानियों का कारण बन सकती है। गंभीर स्तर पर इंटरनल ब्लीडिंग, ब्रेन ब्लीडिंग, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग, की स्थिति आ सकती है। इसलिए, प्लेटलेट्स की मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बहुत जरूरी है।
प्लेटलेट्स काउंट का बढ़ना पपीते के पत्तों की गुणवत्ता के खास फायदों में से एक है। पपीते के पत्ते में एक ऐसा कंपाउंड होता है, जो शरीर में प्लेटलेट्स काउंट को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में मदद करता है।
4. हेयर ग्रोथ को बढ़ावा दे
पपीते के पत्तों का अर्क बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। यह बालों का झड़ना और गंजापन कम कर सकता है। पपीते के पत्तों के रस में करपैन नामक एक कंपाउंड पाया जाता है, जो एंटी-डैंड्रफ शैंपू की तरह काम करता है। यह स्कैल्प से गंदगी और अतिरिक्त तेल को हटाने की क्षमता रखता है। करपैन एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में भी काम करता है और बालों को मुलायम और शाइनी बनाता है।