Aaj Samaj (आज समाज), Nutrition Month Campaign, पानीपत : ऊझा गांव में महिला एवं बाल विकास विभाग की और से चलाए जा रहे पोषण माह अभियान के तहत सुपरवाईजर संगीता के नेतृत्व में आंगनवाड़ी वर्करों ने ग्रामीण महिलाओं व बच्चों को स्वच्छ व स्वस्थ भोजन के प्रति जागरूक किया। इस दौरान उन्होने गर्भवती महिलाओं को भी खानपान के बारे में विस्तार से जानकारी दी। सुपरवाईजर संगीता ने कहा कि गर्भवती महिलाओं को थोड़ा ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत होती है। समय समय पर अपने डॉक्टर से मिलें और उनके द्वारा बनाए गए चीजों का सेवन करें।
कम से कम तीन से चार लीटर पानी और एक से दो गिलास जूस पीएं
खानपान के अलावा व्यायाम भी करें, ताकि वो और शिशु स्वस्थ रह सकें। सी.डी.पी.ओं.बापौली रजनी दत्ता ने कहा कि गर्भवती महिलाएं दिन भर में कम से कम तीन से चार लीटर पानी और एक से दो गिलास जूस पीएं। ऐसा करने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। वो सप्ताह में एक बार नारियल का पानी भी पी सकती हैं। प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज की समस्या बढ़ जाती है इसलिए पाचन क्रिया का ठीक होना बहुत जरूरी है। इसलिए खाने में पोषक तत्वों से युक्त भोजन का सेवन करें। इस मौके पर सुशीला,कविता, अर्चना आदि आंगनवाड़ी वर्कर व अन्य मौजूद थी।
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