आज समाज डिजिटल, अम्बाला
Home Remedies For Blood Sugar Patients: ब्लड में शर्करा की मात्रा अधिक होने के कारण डायबिटीज का खतरा होता है। ऐसे मरीजों को थकान, कमजोरी समेत दूसरी परेशानियां होती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमाएं जा सकते हैं।
शुगर कंट्रोल करने के नुस्खे
- हेल्दी चीजों का करें सेवन। खाली पेट तुलसी का रस या दूसरी हर्बल चीजें पीना है फायदेमंद।
- गलत रूटीन और खानपान के चलते आजकल ज्यादारतर लोग डायबिटीज से ग्रसित हैं।
- खून में शुगर का स्तर बढ़ने के चलते कई बार घातक बीमारियों का भी खतरा रहता है।
- मरीजों को अक्सर भूख न लगने और कमजोरी एवं थकान आदि की शिकायत रहती है।
- डायबिटीज से छुटकारा पाना है तो डाइट में कुछ बदलाव जरूरी है। आज हम आपको खाने की कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनके जरिए आप ब्लड शुगर के स्तर को सामान्य बना सकते हैं।
Home Remedies For Blood Sugar Patients: शुगर के मरीजों के लिए बेसन की रोटी खाना बेहद फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद प्रोटीन ग्लूकोज लेवल को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। बेसन में ग्लाइसेमिक स्तर कम होता है।
Home Remedies For Blood Sugar Patients:सुबह खाली पेट करें, आंवले के रस में में विटामिन सी का करें। रोजाना 10 मिलीग्राम आंवले के जूस को 2 ग्राम हल्दी के पाउडर में मिलाकर पीने से डायबीटीज पर नियंत्रण पाया जा सकता है।
Home Remedies For Blood Sugar Patients:सुबह खाली पेट दो से तीन तुलसी की पत्ती चबाने या रस पीने से ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित होता है। तुलसी की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट,एंटीबायोटिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीएजिंग और एंटीफ़ंगल तत्व पाए जाते हैं।
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Home Remedies For Blood Sugar Patients:ग्रीन टी का सेवन भी डायबिटीज रोग में फायदेमंद होता है। इसमें उच्च मात्रा में पॉलीफिनॉल पाया जाता है। ये एक सक्रिय एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
Home Remedies For Blood Sugar Patients: जामुन को काला नमक लगाकर खाने या जामुन की गुठली को सूखा कर उसका चूर्ण बनाकर रोजाना सुबह शाम एक-एक चम्मच गुनगुने पानी से लेने से लाभ होगा। ये ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है।
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