Herbal drink : थायराइड की समस्या आजकल काफी ज्यादा आम हो गई है। दरअसल यह बीमारी लाइफस्टाइल और खानपान में अनियमितता के कारण जन्म लेती है। इसके कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। जैसे वजन बढ़ाना, थकान, मूड स्विंग्स, हेयर फॉल, ऐसे में आज हम आपको एक खास तरह की हर्बल ड्रिंक की जानकारी दे रहे हैं, जिससे थायराइड को नियंत्रण में रखने में काफी मदद मिलेगी। इस बारे में डायटिशियन रमिता कौर जानकारी दे रही हैं।
थायराइड के लिए हर्बल ड्रिंक
सामग्री
दालचीनी स्टिक-1 इंच
ग्रेटेड अदर- आधा छोटा चम्मच
जीरा-आधा छोटा चम्मच
जायफल-एक चुटकी
मुलेठी स्टिक-एक इंच
नींबू का रस-आधा चम्मच
हल्दी- एक चुटकी
पानी-1 गिलास
ड्रिंक बनाने की विधि
सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी डाल दें।
इसमें सभी सामग्रियों को डाल दें
अब दस मिनट तक पानी को उबालें
इसका कलर जब चेंज हो जाए तो गैस बंद कर दें।
अब थोड़ा ठंडा हो जाए तो छन्नी की मदद से छान लें।
इसमें नींबू का रस मिलाएं, आप चाहें तो इसे स्किप भी कर सकते हैं।
इसे सुबह खाली पेट सिप-सिप कर पिएं।
ड्रिंक के फायदे
दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की सूजन को कम करने में मददगार हैं। थायराइड की समस्याओं से संबंधित सूजन और दर्द को कम करने में दालचीनी मदद कर सकती है। वहीं जीरा थायराइड हार्मोन के उत्पादन और नियंत्रिण में सहायक हो सकता है। मुलेठी में ग्लाइसीरेज़िन नामक यौगिक होता है जो हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। थायराइड ग्रंथि की कार्यप्रणाली को संतुलित करने में मुलेठी मददगार हो सकती है।