Health tips: मोबाइल फोन हमारे जीवन का एक जरूरी हिस्सा बन चुका है। सोते जागते हम मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं। ए मोमेंट हमे से सभी लोग रात को सोते वक्त अपने मोबाइल फोन को अपनी तकिया के पास रखकर ही सोते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही अपनी इस आदत को बदलने क्योंकि यह आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि मोबाइल को तकिए के पास या बगल में लेकर सोने से कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं।
मोबाइल को तकिए के पास रखकर सोने से होते हैं ये नुकसान
मोबाइल से निकलने वाली इलेक्ट्रोमैग्नेटिक रेडिएशन हेल्थ के लिए हानिकारक हो सकती है, रेडिएशन में संपर्क में रहने से सिर में दर्द, चक्कर, आंखों में दर्द जैसी समस्या पैदा हो सकती है।
मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडिएशन से आपकोब्रेन ट्यूमर जैसी बीमारी रिस्क बढ़ सकता ,क्योंकि आपके मोबाइल फोन से निकलने वाला रेडिएशन सीधा आपके सर तक पहुंचता है।
अगर आप अपने पास मोबाइल फोन रख कर सोते हैं तो इसकी गर्मी के कारण आपको त्वचा संबंधित समस्याएं भी हो सकती है।
फोन को पास में रखकर सोने से आप टाइम टू टाइम इससे कनेक्ट होते रहते हैं। कई तरह की सूचनाएं आती है, जिससे आपकी नींद बाधित होती है और कई बार आप जागते हुए कुछ ऐसी चीजों के बारे में सोचते हैं जिससे आपको तनाव बढ़ जाता है। कुल मिलाकर यह मानसिक तनाव और चिंता का कारण बनता है।
मोबाइल फोन के पास में रखे जाने से नींद की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है क्योंकि फोन की स्क्रीन से नीली रोशनी निकलती है जो मेलाटोनिन हार्मोन के उत्पादन को कम कर देती है जो नींद के लिए जिम्मेदार होता है यह नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और असंतुलित नींद का कारण बनता है।