Health Tips: पहले तो बढ़ती उम्र के लोगों को ये समस्या रहती थी, लेकिन आजकल कम उम्र के लोग भी इस तरह की समस्या का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में मात्र ये सब्जी का रस आपकी जान बचा सकता है, यदि इसका सेवन रोज किया जाए। वहीं, ये सब्जी कुछ और नहीं बल्कि चुकंदर है। चुकंदर को बीटरूट भी कहा जाता है। इसके सेवन से न केवल हार्ट हेल्थ में सुधार होता है बल्कि महिलाओं में पीरियड्स का इश्यू भी ठीक हो जाता है।
हार्ट अटैक ( Heart Attack) को कैसे रोकने में सक्षम है चुकंदर ( Beetroot)
चुकंदर में नाइट्रेट में भरपूर मात्रा पाई जाती है। ये हार्ट अटैक के रिस्क को खत्म करने में असरदार होता है। स्टडी में शोधकर्ताओं में ये बताया गया है की चुकंदर में नाइट्रेट की मात्रा भरपूर होती है। ये नाइट्रेट बॉडी में पहुंचकर ब्लड की सप्लाई और नसों में ऑक्सीजन के फ्लो को तेज करता है। इससे हार्ट में प्रेशर भी काफी ज्यादा कम होता है जिससे ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक का रिस्क खत्म हो जाता है।
इसके अलावा जिन भी महिलाओं को पीरियड्स की प्रॉब्लम रहती है, उन्हें भी बीट रूट के जूस का सेवन रोजाना करना चाहिए। महिलाओं की कमजोरी तो दूर होती ही होती है। इसके अलावा हार्ट हेल्थ भी लंबे समय तक स्वस्थ बनी रहती है।