आज समाज डिजिटल, अम्बाला
Health Benefits Of Eating Roasted Gram : रोजाना भुने हुए चने खाने से शरीर को जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ होता है, शायद चने खाने से होने वाले फायदों के बारे में न पता हो। बाजार में भुने हुए चने दो तरह के होते हैं छिलके वाले और बिना छिलके वाले। बिना छिलके वाले चने ही खाने हैं, चने के छिलके भी सेहत के लिए अच्छे होते हैं।
गरीबों का बादाम भी है भुने चने
भुने हुए चने को गरीबों का बादाम भी कहा जाता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 50 से 60 ग्राम चनों का सेवन करना चाहिए। यह उसकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद रहता है।
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बढ़ती है प्रतिरोधक क्षमता Health Benefits Of Eating Roasted Gram
नाश्ते में या दोपहर के खाने से पहले 50 ग्राम भुने हुए चने यदि आप खाते हैं तो इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से आप बहुत से बीमारियों से तो बचते ही हैं, मौसम बदलने पर शारीरिक परेशानियां होने से भी फायदा मिलता है।
मोटापा घटाए Health Benefits Of Eating Roasted Gram
अगर आप या आपके परिवार में कोई मोटापे से ग्रस्त हैं तो भुने हुए चने खाना उनके लिए बहुत ही फायदेमंद रहेगा। रोजाना भुने हुए चने खाने से मोटापे की समस्या में राहत मिलती है। इसका सेवन शरीर से अतिरिक्त चर्बी को पिघलाने में मदद करता है।
पेशाब संबंधी रोग से छुटकारा Health Benefits Of Eating Roasted Gram
भुने हुए चनों के सेवन से पेशाब से जुड़ी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। अगर बार-बार पेशाब आने की समस्या हो तो रोजाना गुड़ के साथ चने का सेवन करने से कुछ ही दिन में आराम मिलने लगेगा।
नंपुसकता दूर करें Health Benefits Of Eating Roasted Gram
भुने चने खाने से कुष्ठ रोग भी समाप्त हो जाता है। भुने हुए चने दूध के साथ खाने से स्पर्म का पतलापन दूर हो जाता है और वीर्य गाढ़ा है, यदि वीर्य पतला है तो चना खाने से आराम मिलेगा। भुने चने को शहद के साथ खाने से नंपुसकता दूर हो जाती है और पुरुषत्व में वृद्धि होती है।
कब्ज में राहत Health Benefits Of Eating Roasted Gram
जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है, उन्हें रोजाना चने खाने से बहुत आराम मिलता है. कब्ज शरीर में कई बीमारियों का कारण होती है. कब्ज होने पर आप दिनभर आलस महसूस करते हैं और परेशान रहते है।
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