Hair Care: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद की सेहत का ध्यान रखना काफी मुश्किल है। इतना ही नहीं आपको बता दें कि अभी के समय पर युवाओं तक के बाल सफेद होने लग गए हैं और झड़ने भी लग जाते हैं। महिलाओं के लिए तो लंबे और घने बाल सुंदरता का प्रतीक माने जाते हैं।
ऐसे में काफी सारे लोग यह जानना चाहते हैं कि आखिरकार बालों को तेजी से बढ़ाया कैसे जाएं और इसमें किसी भी बाहर की कॉस्मेटिक चीज का इस्तेमाल न करना पड़े। इसीलिए आपको बता दें कि आज हम आपको कुछ ऐसे ही घरेलू उपाय बताने वाले हैं जिनसे आपके बाल लंबे होने में मदद मिलेगी।
नारियल का तेल
इसमें सबसे पहले उपाय नारियल का तेल माना जाता है और आपको बता दें कि यह बालों के लिए काफी ज्यादा लाभकारी सिद्ध होता है। नारियल के तेल में प्रोटीन और विटामिन के अलावा एंटीऑक्सीडेंट भी मौजूद होते हैं। जिसे हमारे बालों में मजबूती और उन्हें लंबा घना बनाने के लिए भी मदद करते हैं।
इसके लिए आपको अपने बालों में नारियल तेल को बिना गर्म किया लगाना है और उसे तकरीबन कम से कम 1 घंटे तक छोड़ देना है। अगर आप रात भर इसको छोड़ सकते हैं तो और ज्यादा अच्छा है। इसके बाद में आपको अपने बालों को गुनगुने पानी से धो देना है और इस हफ्ते में तकरीबन दो बार तो इस्तेमाल जरूर करना है।
मेथी दाना
हर घर में मेथी दाना मौजूद होता है और इसे रसोई घर में भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि बालों के लिए यह बहुत ही प्राकृतिक उपाय माना जाता है। इसको पानी में भिगोकर रख देना है और उसे पीस लेना है। इसका पेस्ट तैयार करके बालों में एक घंटा लगाकर छोड़ देना है और धो देना है। इस हफ्ते में एक बार जरूर करना है।
अलसी के बीज
अलसी के बीज भी अगर आपकी रसोई घर में मौजूद नहीं है तो यह मार्केट में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं। इसका तेल भी बालों के लिए काफी अच्छा साबित होता है और इन बीजों को तेल में भून कर बालों में मसाज करें। इससे बालों का रूखापन खत्म हो जाता है और बालों में मजबूती भी देखने को मिलती है।
प्रोटीन वाला आहार का करें सेवन
अगर फिर भी आप सभी चीजों का इस्तेमाल कर रहे हैं तो भी आपके बालों पर कोई भी असर नहीं पड़ रहा है तो आपको अपने आहार में प्रोटीन से भरपूर भोजन शामिल करना चाहिए। जिसमें अंडे से लेकर दही और पनीर के अलावा दाल भी शामिल है। प्रोटीन वाला आहार लेने पर आपके बालों का विकास होना अनिवार्य हो जाता है।
बालों की करें नियमित तौर पर मसाज
अगर आप नियमित तौर पर अपने बालों की मसाज करते हैं तो इससे भी आपको अपने बालों में मजबूती देखने को मिलती है और उनके ग्रंथ भी काफी ज्यादा अच्छी हो जाती है। बालोंका रूखापन कम होने लग जाता है और उनको पोषण भी मिलने लग जाता है।