Green Tea and Diabetes: शुगर सहित कई रोगों के लिए रामबाण है रोज ग्रीन टी का सेवन

Green Tea Is A Panacea to control Blood Sugar, (आज समाज): देश के लगभग हर घर में आज डायबिटीज यानी शुगर के मरीज हैं और इस रोग को कंट्रोल करने के लिए यहां हम ऐसी चाय का सेवन बता रहे हैं जो रामबाण से कम नहीं है। यह है रोज 4-5 कप ग्रीन टी पीना। अमेरिका के पेंसिल्वेनिया और ओहायो स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा दो वर्ष पहले किए गए एक अध्ययन में यह खुलासा हुआ है।

ग्रीन टी में कई तत्व

रिपोर्ट के अनुसार ग्रीन टी में कई ऐसे तत्व होते हैं, जिससे न केवल हमारी फिजिकल हेल्थ, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी लाभ मिल सकते हैं। अध्ययन की रिपोर्ट के मुताबिक ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिल सकती है। कई लोग वजन घटाने के लिए भी ग्रीन टी का सेवन करते हैं।

मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम कम करते हैं गुण

रिपोर्ट के मुताबिक ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हमारे शरीर में जाकर मेटाबॉलिक सिंड्रोम का जोखिम कम कर देते हैं। ये सिंड्रोम शरीर में इंसुलिन रजिस्टेंस पैदा कर देता है और लोग शुगर की चपेट में आने से बच जाते हैं। ग्रीन टी में मौजूद कई तत्व आंतों की सूजन से भी राहत दिला सकते हैं।

दिन में 2-3 दिन ग्रीन टी पीनी चाहिए

शोधकर्ताओं का कहना है कि ग्रीन टी में पाए जाने वाले कई तत्व कार्डियोमेटाबॉलिक डिजीज को 15 साल तक रोक सकते हैं। हर किसी को दिन में 2-3 दिन ग्रीन टी पीनी चाहिए। जो लोग मेटाबॉलिक सिंड्रोम या डायबिटीज से जूझ रहे हैं, उन्हें रोजाना 4-5 कप ग्रीन टी पीनी चाहिए।

क्रॉनिक डिजीज का खतरा भी होता है कम

वैज्ञानिकों के मुताबिक ग्रीन टी में पॉलिफिनॉल्स कंपाउंड पाए जाते हैं, जो सेहत को जबरदस्त फायदे दे सकते हैं। शरीर के किसी भी अंग पर सूजन आने से क्रॉनिक डिजीज का खतरा बढ़ जाता है। इसे रोकने के लिए भी ग्रीन टी फायदेमंद होती है। जो लोग ग्रीन टी के बजाय सप्लीमेंट लेते हैं, उन्हें भी यह आसान तरीका अपनाना चाहिए।