Fasting Affect Eye Sight: इस समय सावन का पर्व और मौसम मौज-मस्ती और श्रद्धा के साथ मनाया जा रहा है। सावन में लोग भगवान शिव की अराधना करते हैं और व्रत रखते हैं। व्रत से जुड़ा एक सवाल हमें गूगल पर मिला कि क्या व्रत रखने से आंखों की सेहत खराब हो सकती है। दरअसल उपवास का अच्छा और बुरा दोनों की प्रभाव शरीर पर पड़ता है। वैसे, तो व्रत रखना, सेहत के लिए फायदेमंद ही होता है। लेकिन कई बार, गलत ढंग से व्रत रखने के लिए सेहत पर बुरा असर भी देखने को मिलता है। उदाहरण के लिए अगर आप लंबे समय तक भूखे रहेंगे, तो पेट में गैस की समस्या होने लगेगी। या फिर लंबे समय तक पानी न पीने से कमजोरी महसूस हो सकती है। कुछ लोगों को लगता है कि व्रत रखने का बुरा असर हमारी आंखों पर पड़ता है।
व्रत रखने से आंखों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। लेकिन जो लोग बार-बार और लंबे समय के लिए व्रत रखते हैं, उनकी आंखों पर इसका बुरा असर देखने को मिल सकता है। सही खानपान की कमी के कारण, आंखों की सेहत प्रभावित होती है। अगर आप लंबे समय तक भूखे रहेंगे, तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। अगर शरीर में पानी की कमी है, तो भी आंखों की सेहत प्रभावित हो सकती है। पानी की कमी के कारण, आंखों में ड्राईनेस होने लगती है। लंबे समय तक अगर आंखों में ड्राईनेस बनी रहेगी, तो आंखें खराब हो सकती है। वहीं अगर कम खाने के कारण आपके शरीर में विटामिन-ए, सी और ई जैसे पोषक तत्वों की कमी है, तो भी आंखों की दृष्टि प्रभावित हो सकती है। आंखों की समस्याएं उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती हैं, जिन्हें ईटिंग डिसआर्डर होता है।