Aaj Samaj (आज समाज),Beauty Tips For Glowing Skin In Winters, पानीपत : त्वचा रोग विशेषज्ञ नीरू भारद्वाज ने बताया कि शीतकाल में त्वचा की देखभाल में विशेष ध्यान देना आवश्यक है, ताकि यह चमकती रहे। यहां हम आपको कुछ सरल और प्रभावी टिप्स प्रदान करेंगे जो सर्दियों में त्वचा को न केवल स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे, बल्कि उसे निखार भी प्रदान करेंगे।
पीने का पानी बढ़ाएं
ठंडे मौसम में त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीना महत्वपूर्ण है।
मॉइस्चराइजर का उपयोग करें
त्वचा पर मॉइस्चराइजर का नियमित रूप से लगाना सुन्दरता को बढ़ावा देता है और रूखापन से बचाता है।
गरम पानी में तेल मालिश
हफ्ते में कम से कम एक बार, गरम पानी में तेल मालिश करना त्वचा को नरमी और निखार प्रदान करता है।
अच्छा आहार
सेहतमंद आहार और ताजगी से भरा हरित फल-सब्जी का सेवन करना त्वचा की सुरक्षा में मदद करता है।
सूर्य से बचाव
बारिश या बर्फ के दिनों में बाहर जाने से पहले, सूर्य से बचाव के लिए उचित एसपीएफ सुरक्षा कवच लगाएं।
स्वस्थ नींद
प्रतिदिन की अच्छी नींद त्वचा को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करती है। इन सरल तरीकों का पालन करके आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को बनाए रख सकते हैं।