Aaj Samaj (आज समाज),Drinks For Bloating Stomach,नई दिल्ली : बदलती जीवनशैली के कारण आजकल पाचन संबंधी समस्याएं आम हैं। कभी-कभी भोजन के ठीक से न पचने के कारण भी सूजन हो जाती है। इसके कारण पेट में दर्द भी महसूस होता है। सुबह उठने के बाद अक्सर लोगों को पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
अगर आप भी अक्सर ब्लोटिंग की समस्या से परेशान रहते हैं तो सुबह उठकर ये असरदार ड्रिंक पी सकते हैं। इससे आपको पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलेगी.
जीरे का पानी
जीरे का पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, इसमें वातहर प्रभाव होता है जो आपके पेट को ठंडा रखता है। सुबह खाली पेट जीरे का पानी पीने से पेट फूलना, एसिडिटी आदि से राहत मिलती है।
हल्दी वाली चाय
हल्दी सदियों से चिकित्सा पद्धति का हिस्सा रही है। इसके सेवन से आप पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पा सकते हैं। इसके लिए गर्म पानी में हल्दी, अदरक, काली मिर्च और थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसका आनंद लें। यह सूजन की समस्या को दूर करने में कारगर है।
अदरक और नींबू की चाय
अक्सर लोगों की सुबह की शुरुआत चाय से होती है। अगर आप दूध की चाय की जगह अदरक और नींबू की चाय पीते हैं तो इससे आपको एसिडिटी और अपच से राहत मिल सकती है। यह आंतों की समस्याओं के इलाज में भी कारगर माना जाता है।
खीरा-पुदीना पीना
सूजन से राहत पाने के लिए आप खीरा, पुदीना और नींबू का पेय बना सकते हैं। पुदीना पेट को ठंडक देता है, जबकि खीरा और नींबू शरीर को डिटॉक्स करते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।
सेंधा नमक का पानी
सेंधा नमक को गुलाबी नमक के नाम से भी जाना जाता है। आप अपने दिन की शुरुआत सेंधा नमक से बने ड्रिंक से कर सकते हैं. इसके लिए आपको बस अदरक को पानी में उबालना होगा। इसमें थोड़ा नमक और शहद मिलाएं. जब यह ड्रिंक गर्म हो जाए तो आप इसे पी सकते हैं।
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