Diabetes Patients : डायबिटीज के बढ़ते मामले बड़ी चिंता का विषय बन रहे हैं। डायबिटीज आपके ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करती है, और आपका ब्लड शुगर लेवल तमाम अन्य शारीरिक क्रियाओं पर नकारात्मक असर डालता है। हाई ब्लड शुगर लेवल पाचन क्रिया, हृदय स्वास्थ्य, त्वचा स्वास्थ्य, किडनी और लिवर फंक्शन के साथ ही आपकी नींद को भी प्रभावित करता है। डायबिटीज के मरीजों को नींद नहीं आती या उनकी नींद बार-बार खुल जाती है। जिस वजह से वे अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते और ऐसे में उन्हें कई अन्य परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है।
इन कारणों से डिस्टर्ब हो जाती है डायबिटीज के मरीजों की नींद
टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों को असंतुलित ब्लड शुगर लेवल और डायबिटीज से संबंधित लक्षणों के कारण नींद की समस्या होती है।
रात के दौरान हाई शुगर लेवल (हाइपरग्लाइसेमिया) और लो शुगर लेवल (हाइपोग्लाइसेमिया) अनिद्रा और अगले दिन थकान का कारण बन सकते हैं।
कई अन्य गंभीर बीमारियों की तरह, डायबिटीज के बारे में अवसाद या तनाव की भावनाएं भी आपको रात में जगाए रख सकती हैं।
जब ब्लड शुगर का स्तर अधिक होता है, तो आपकी किडनी आपको बार-बार पेशाब करने का संकेत देती है। ऐसे में रात के दौरान, बार-बार बाथरूम जाने से नींद में खलल पड़ता है।
हाई ब्लड शुगर के कारण सिरदर्द, प्यास में वृद्धि और थकान भी हो सकता है, जिससे नींद पूरी होने में समस्या हो सकती है।
राष्ट्रीय मधुमेह और पाचन और गुर्दा रोग संस्थान (NIDDK) के अनुसार बहुत अधिक घंटों तक बिना खाए रहना या डायबिटीज की दवाइयों को गलत संतुलन से लेना लो शुगर के स्तर का कारण बन सकता है।
डायबिटीज की मरीज है और अचानक से आपको थकान, नींद न आना या किसी अन्य चिंताजनक लक्षण का अनुभव हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे इनके कारण पहचानने में आपकी मदद कर सकते हैं, और आपके रक्त शर्करा के स्तर को अधिक स्थिर रखने का सुझाव दे सकते हैं।