Cloves benefits: जानिए सोने से पहले लौंग खाने के फायदे

Cloves  benefits: लौंग का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है, कोई इसका इस्तेमाल खाने की चीजों में करता है, तो कोई इसे माउथफ्रेशनर की तरह इस्तेमाल करता है. इसके साथ ही आयुर्वेद में लौंग को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद अच्छा माना जाता है. इसमें कई औषधीय पाए जाते हैं, इसके चलते अगर इसका इस्तेमाल नियमित रूप से किया जाए तो आप कई गंभीर समस्याओं से बचा जा सकता है.

दिखने में से भले ही जरा सी हो, लेकिन इसके गुणों के बारे में जानकर आप भी चौंक जाएंगे. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो कई बीमारियों को सही करने में मदद करते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन और विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे जरूरी तत्व भी होते हैं, जो सेहत हेल्दी बनाए रखने में हमारी मदद करते हैं. कहते हैं रात में मात्र 2 लौंग खाने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में.

लौंग खाने से फायदे-

पेट से जुड़ी परेशानियां: अगर आप कब्ज, एसिडिटी और गैस जैसी पेट की समस्याओं से परेशान हैं तो लौंग का सेवन आपको राहत दिला सकता है. लौंग का सेवन करने से पाचन तंत्र भी ठीक से काम करता है.

सांसों की दुर्गंध: अगर आपके दांतों में कैविटी या कीड़े लग गए हैं और आपके मुंह से बदबू आती है तो लौंग आपके लिए अच्छा काम कर सकती है. इसके लिए बस रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं. इससे सिर्फ आपको कैविटी से छुटकारा मिलेगा बल्कि दांत का दर्द भी गायब हो जाएगा.

सिरदर्द: हम में से कई लोगों को सिरदर्दग की समस्या रहती है, ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से पहले 2 लौंग चबाएं. इससे आपको आराम मिलेगा.

सर्दी-खांसी: मॉनसून में सर्दी-खांसी होने का खतरा ज्यादा रहता है, ऐसे में लौंग आपके काम आ सकती है. अगर आपको भी ये दिक्कत हो रही है तो रात को सोने से पहले 2 लौंग चबा-चबाकर खा लें.

रोग प्रतिरोधक क्षमता: अगर आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर है तो रोजाना इसका सेवन शुरू कर दें. कुछ ही दिनों तक ऐसा करने से आपको फर्क दिखाई पड़ना शुरू हो जाएगा.

वायरल संक्रमण: साइनस, अस्थमा, वायरल संक्रमण, ब्रोंकाइटिस जैसी आदि समस्याओं से राहत पाने के लिए हर रोज 2 लौंगों का सेवन करना शुरू कर दें. इससे आपको आराम मिलेगा.

कैसे करना चाहिए सेवन

इसे खाने का तरीका बेहद सरल है, इसके लिए बस रात को सोने से पहले 2 लौंग अच्छी तरह चबाएं और फिर 1 गिलास गुनगुना पानी पी लें. आप चाहें तो 2 लौंग के पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं.