(CharkhiDadri News) चरखी दादरी। आयुष विभाग चरखी दादरी द्वारा जिला आयुष अधिकारी राकेश वशिष्ठ एवं योग ऑर्डिनेटर श्री प्रमिल फोगाट के के दिशा निर्देश अनुसार हर घर हर परिवार सूर्य नमस्कार अभियान के तहत आज गांव बधवाना में एस बी एस सीनियर सेकेंडरी स्कूल में प्राचार्य संजय शर्मा की अध्यक्षता में 723 बच्चों ने एक साथ सूर्य नमस्कार किया।
हर रोज एक घंटा जरूर करे व्यायाम
योगाचार्य मित्रसैन आर्य आदमपुर ने बच्चों व सभी शिक्षकों को नशा ना करने की प्रतिज्ञा करवाते हुए सूर्य नमस्कार, योगा प्राणायाम करवाया व उनसे होने वाले लाभ बताते हुए कहा कि सुबह सूर्योदय होने से पहले उठ जाना चाहिए और व्यायामशाल हर रोज एक घंटा जरूर करे व्यायाम करने से मांशपेशियां और जोड़ खींचते है जिसके परिणामस्वरूप लचीलापन बढ़ता है और चोट लगने से रोकने में मदद मिलती है।
व्यायाम से जोड़ो के आसपास का संपूर्ण शरीर में पाए जाने वाले ऊतकों की ताकत बढ़ाने के द्वारा संतुलन शमता में भी सुधार हो सकता है जिससे गिरने की घटनाओं को रोकने में मदद मिलती है। व्यायाम मनोदशा और ऊर्जा के स्तर को सुधारने में मदद करता है और जल्दी क्रोध नहीं आता पूरे दिन शरीर में ऊर्जा का संचार होता रहता है।
व्यक्ति जल्दी थकता नहीं इसलिए हमें नित प्रतिदिन अपने जीवन में योग प्राणायाम को शामिल जरूर करना चाहिए। आयुष योग इंस्ट्रक्टर लीलू राम ने खाने के बारे में विस्तार पूर्वक बताया इस अवसर पर एम डी मंजीत सिंह डी पी शिव कुमार अध्यापक बिजेंद्र यादव दिनेश यादव रणधीर इंद्रजीत कृष्ण लाल हरिओम समस्त अध्यापक अध्यापिकाएं उपस्थित रही।