Bursitis Symptoms: बर्साइटिस एक दर्दनाक स्थिति है जो बर्सै (bursae) नामक छोटे, तरल से भरे थैली की सूजन के कारण होती है। ये थैलियां जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों, टेंडन और हड्डियों को सुरक्षा देने का काम करती हैं। जब ये बर्सै सूज जाती हैं, तो बर्साइटिस हो जाती है। आमतौर पर बर्साइटिस की समस्या कोहनी, कंधे और कूल्हे में सबसे ज्यादा होती है। इसके अलावा पैर के अंगूठे, घुटने और एड़ी के आसपास भी यह समस्या हो सकती है। इस समस्या के शुरुआती लक्षणों को सही समय पर पहचानकर उचित कदम उठाने से आप गंभीर रूप से इसका शिकार होने से बच सकते हैं। आइए इस लेख में विस्तार से समझते हैं इसके बारे में।
बर्साइटिस के कारण
बर्साइटिस के सबसे आम कारणों में से एक बार-बार होने वाली गतिविधियां या ऐसी स्थितियां हैं, जिनकी वजह से जोड़ों के आसपास मौजूद बर्सै पर दबाव पड़ता है। इस स्थिति के कुछ मुख्य कारण ये हैं-
बार-बार गेंद को लात मारना या ऊपर तक पहुंचना
कालीन बिछाने या फर्श की सफाई के लिए लंबे समय तक घुटने के बल रहना
गठिया
संक्रमण
आघात या चोट
बर्साइटिस के कुछ प्रमुख लक्षण इस तरह से हैं-
दर्द या जकड़न
हिलने-डुलने या दबाव डालने पर दर्द बढ़ना
सूजन और लाल दिखना
बर्साइटिस के जोखिम कारक
हालांकि बर्साइटिस किसी को भी हो सकती है, लेकिन कुछ कारणों से इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है-
उम्र: बढ़ती उम्र के साथ बर्साइटिस का खतरा बढ़ जाता है।
व्यवसाय: आपके काम या मनोरंजन गतिविधियों में कुछ विशिष्ट बर्सै पर बार-बार दबाव या गतिविधि से बर्साइटिस का खतरा बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, कालीन बिछाना, टाइल लगाना, लैंडस्केपिंग, पेंटिंग, और संगीत वाद्ययंत्र बजाना।
अन्य स्थितियां: गठिया, मधुमेह, और कुछ अन्य स्थितियां वाले लोगों में बर्साइटिस का खतरा अधिक होता है।
बर्साइटिस की रोकथाम के उपाय
आराम: प्रभावित जोड़ को आराम दें और उस पर अधिक दबाव डालने वाली गतिविधियों से बचें।
बर्फ लगाना: सूजन को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाएं।
दवाएं: ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं जैसे इबुप्रोफेन या नेपरोक्सन दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
व्यायाम: नियमित व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे बर्साइटिस की रोकथाम में मदद मिल सकती है।
पैडिंग: घुटनों और कोहनियों पर पैडिंग का उपयोग करने से बर्साइटिस को रोकने में मदद मिल सकती है।