Best Time To Eat Amla : किस समय आंवला खाना हैं सेहत के लिए सबसे अच्छा
आज समाज डिजिटल, अंबाला
Best Time To Eat Amla : आंवला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है। आंवला खाने का सबसे अच्छा समय सुबह है। वैसे तो आप आंवला कभी भी खा सकते हैं। लेकिन सुबह आंवला का सेवन करना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदमंद हैं। आंवला खाने से कई बीमारियां दूर होती है।
आंवला या कोई भी फल रात के समय नहीं खाना चाहिए। क्योंकि यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक सिद्वध हो सकता है।
आंवला खाने का सबसे अच्छा समय
अगर हम सुबह के समय आंवले का सेवन करते हैं तो हमारे स्वास्थ्य को कई फायदे पंहुचाता हैं। क्योंकि आंवला में कई एंटीआक्सीडेंट मौजूद होता है। जो की स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद फायेदमंद होते हैं। जानिए आंवला खाने से फायदे –
Benefits of Amla : पेट के लिए हैं आंवला फायदेमंद
अगर आप सुबह आंवले का सेवन करते हैं, तो यह हमारे पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से पेट संबंधी कई बीमारियां दूर हो जाती है। साथ ही इससे हमारा पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।Best Time To Eat Amla
आंखों के लिए हैं फायदेमंद
सुबह के समय आंवलें का सेवन हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। आंखों की रोशनी बढ़ने के साथ-साथ इससे आंख संबंधी कई बीमारियां भी दूर होती है।
एसिडिटी की शिकायत भी होती है दूर
आप अगर सुबह रोजाना आंवलें का सेवन करते हैं, तो इससे एसिडिटी नहीं होती। रोजाना आंवलें का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।
करता है बॉडी को डिटॉक्स
आंवला एंटीआक्सिडेंट से भरपूर होता है, जिसकी वजह से यह हमारी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। साथ ही हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालता हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
सुबह आंवले का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता हंै। जिससे सर्दी-जुकाम जैसे अन्य वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बचा जा सकता है।
शुगर लेवल को करता हैं कंट्रोल
सुबह के समय आंवले का सेवन शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी देती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। और अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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