Benefits Of Pedicure: हमारे पैर अक्सर हमारे शरीर का सबसे उपेक्षित हिस्सा होते हैं, फिर भी वे हमारी दैनिक गतिविधियों का भार उठाते हैं। नियमित पेडीक्योर स्वस्थ, आकर्षक पैरों को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। जबकि सैलून जाना एक ट्रीट है, आप कुछ सरल चरणों के साथ घर पर उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आइए घर पर पेडीक्योर करने का तरीका जानें और पैरों की देखभाल के लिए इसके लाभ:-
1.सामग्री
शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी आवश्यक सामग्री हैं:
गर्म पानी का बेसिन
फुट सोक या एप्सम सॉल्ट
फुट स्क्रब
प्यूमिस स्टोन या फुट फाइल
नेल क्लिपर और नेल फाइल
क्यूटिकल पुशर और क्यूटिकल ऑयल
मॉइस्चराइजिंग लोशन
नेल पॉलिश (वैकल्पिक)
2. अपने पैरों को भिगोएँ
एक बेसिन में गर्म पानी भरें और त्वचा को नरम करने के लिए उसमें फुट सोक या एप्सम सॉल्ट मिलाएँ। अपने पैरों को 10-15 मिनट तक भिगोएँ। यह कदम न केवल आपको आराम देता है बल्कि मृत त्वचा और क्यूटिकल्स को हटाना भी आसान बनाता है।
3. एक्सफोलिएट करें
भिगोने के बाद, अपने पैरों को एक्सफोलिएट करने के लिए फुट स्क्रब का उपयोग करें। एड़ियों और किसी भी खुरदरे हिस्से पर विशेष ध्यान दें। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है और चिकनी त्वचा को बढ़ावा देता है। स्क्रबिंग के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से धो लें।
4. मृत त्वचा को हटाएं
अपनी एड़ियों और तलवों पर मौजूद कॉलस और सख्त त्वचा को धीरे से हटाने के लिए प्यूमिस स्टोन या फ़ुट फ़ाइल का इस्तेमाल करें। ज़्यादा रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। यह कदम नरम, स्वस्थ पैरों को बनाए रखने के लिए बहुत ज़रूरी है।
5. नाखूनों को काटें और फ़ाइल करें
अंदर की ओर बढ़ने वाले नाखूनों को रोकने के लिए अपने पैर के नाखूनों को सीधा काटें। किनारों को चिकना करने और उन्हें मनचाहा आकार देने के लिए नेल फ़ाइल का इस्तेमाल करें। नाखूनों को बहुत छोटा न काटें, क्योंकि इससे असुविधा और संक्रमण हो सकता है।
6. क्यूटिकल्स की देखभाल
क्यूटिकल ऑयल लगाएँ और क्यूटिकल पुशर से अपने क्यूटिकल्स को धीरे से पीछे धकेलें। क्यूटिकल्स को काटने से बचें, क्योंकि वे नाखून के तल को संक्रमण से बचाते हैं। यह कदम आपके नाखूनों को स्वस्थ और साफ रखने में मदद करता है।
7. मॉइस्चराइज़ करें
अपने पैरों पर मॉइस्चराइज़िंग लोशन की भरपूर मात्रा लगाएँ, खास तौर पर सूखे हिस्सों पर। मॉइस्चराइज़िंग से त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहती है और दरारें और रूखापन नहीं आता। अतिरिक्त उपचार के लिए, रात भर नमी बनाए रखने के लिए लोशन लगाने के बाद सूती मोजे पहनें।