आज समाज डिजिटल, अंबाला:
Benefits Of Jamun Vinegar: जामुन का पेड़ देश के सभी हिस्सों में आसानी से मिल जाता है। इसे कई नामों से जाना जाता है।अंग्रेजी में इसे ब्लैकबेरी कहा जाता है। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जामुन के सिरके में विटामिन सी, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है। डायबिटीज रोग में रक्त में शर्करा स्तर बढ़ जाता है।
डायबिटीज के मरीजों को खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए और नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए। जबकि मीठे चीजों से दूरी बनाए रखनी चाहिए। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और अपना ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना जामुन के सिरके का सेवन करें।
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पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा (Benefits of Jamun Vinegar in Hindi)
इसके सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याओं जैसे पेट दर्द, अपच, कब्ज आदि में लाभ होता है। जामुन का सिरका हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
शुगर लेवल कंट्रोल करे (Jamun ke Sirke ke Fayde)
डायबिटीज होने पर शुगर लेवल काफी हद तक बढ़ जाता है। ऐसे में डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिससे शुगर लेवल हाई ना हो। इसके लिए आप जामुन के सिरका का सेवन करें।एक चम्मच सिरके को आधे से एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इससे शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
त्वचा के लिए जामुन सिरका (Jamun ka Sirka)
जामुन खाने से खून साफ होता है। जामुन में पानी अधिक होने से यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है। त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए जामुन का सिरका पी सकते हैं। जामुन में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है। विटामिन सी त्वचा के लिए हेल्दी होता है। अगर आप जामुन के जूस या सिरका को त्वचा पर लगाएंगे तो स्किन में निखार आएगा ।
यूरिन इन्फेक्शन (Jamun ke Sirke ke Fayde in Hindi)
जामुन सिरका इन्फेक्शन के लक्षणों जैसे पेट में दर्द, उल्टी, मतली और यूरिन के दौरान दर्द आदि को भी कम करता है।जामुन के सिरके में कई विटामिन्स होते हैं, जो बैक्टीरिया पैदा करने वाले यूरिन इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं।