आज समाज डिजिटल, अम्बाला
Benefits of drinking Four Glasses Hot Water : अगर आप हर सुबह की शुरुआत गरम पानी से करते हैं, बहुत ही कम लोग जानते हैं कि हर रोज चार गिलास गरम पानी पीने से स्वस्थ जीवन जीते हैं। आपको हाई या लो ब्लड पे्रशर, अस्थमा या कैंसर जैसे गंभीर रोगों से जूझ रहे हैं तो आप हर रोज चार गिलास गरम पानी पीने की आदत बना लीजिए। आप स्वस्थ जीवन शैली के मालिक होंगे। (Benefits of drinking Four Glasses Hot Water)
चार गिलास गरम पानी पीने की आदत बने तो अच्छा है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि आखिर पानी कब पिया जाए? इस सवाल का जवाब है सुबह जल्दी उठकर सबसे पहले गरम पानी का ही सेवन करें। शुरुआत में इतना पानी पीना मुश्किल लग सकता है। यहां ध्यान यह रखना है कि चार गिलास गरम पानी पीने के बाद करीब 45 मिनट तक आपको कुछ भी नहीं खाना है।
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