Ajwain drink : सुबह उठने के बाद आप जो कुछ भी खाली पेट खाते या पीते हैं उसका सीधा असर आपकी पूरी हेल्थ पर पड़ता है। इसीलिए, सुबह लोगों को ऐसे किसी ड्रिंक के सेवन की सलाह दी जाती है जो शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ शरीर की अंदर से सफाई भी कर दे। सुबह आमतौर लोग जो दूध और शक्कर वाली चाय पीते हैं उससे आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी शिकायते हो सकती हैं। लेकिन, अगर आप सुबह अजवाइन की चाय पीते हैं तो इससे आपको कई फायदे हो सकते हैं। यह वेट लॉस में मदद करेगी और आपकी डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स को भी ठीक रखेगी।
अजवाइन हेल्थ के लिए क्यों है फायदेमंद
अजवाइन के बीजों में एंटी ऑक्सीडेंट्स का स्तर काफी हाई होता है। साथ ही अजवाइन डाइटरी फाइबर के अलावा पोटैशियम और कई तरह के विटामिंस भी होते हैं। ये सभी तत्व आपका डाइजेशन सुधारते हैं और इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं।
खाली पेट अजवाइन की चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ
वेट लॉस
जिन लोगों को अपना वजन कम करने में दिक्कत आ रही है या जो बेली फैट कम करना चाहते हैं उनके लिए अजवाइन की चाय पीनाफायदेमंद साबित हो सकता है।
पेट फूलने की समस्या करे कम
अगर आपका डाइजेशन ठीक नहीं रहता तो आप सुबह अजवाइन की चाय पीएं। इससे आपको पेट की गैस की समस्या से आराममिलेगा और आप ब्लोटिंग जैसी परेशानियों से बच सकेंगे।
स्ट्रेस कम करे
काम के तनाव की वजह से अगर आपको भी एंग्जायटी और नींद ना आने जैसी परेशानियां हो रही हैं तो रोजाना अजवाइन की चाय पीएं। इससे तनाव कम होता है और आप रिलैक्स्ड महसूस कर सकेंगे।
अजवाइन की चाय बनाने का तरीका
2 चम्मच अजवाइन के बीज एक कप पानी में भिगोएं। इसे कुछ घंटें या रातभर ढंककर रख दें।
अगली सुबह अजवाइन को पानी के साथ उबाल लें।
10 मिनट तक पकाने के बाद छानकर अजवाइन की चाय पीएं।