ब्रेकअप किसी के लिए भी आसान नहीं होता। छोटी-छोटी गलतफहमियां और नोकझोंक के चलते कई बार रिश्ते टूट जाते हैं।
लेकिन इसके बाद मूव ऑन करना सबसे बड़ी चुनौती बन जाती है। चलिए आइए जानते हैं...
जब आप अकेले होते हैं, तो ब्रेकअप का दर्द और भी गहरा महसूस होता है। इस स्थिति में अपने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं।
ब्रेकअप के बाद स्ट्रेस और एंग्जायटी होना स्वाभाविक है। इससे निपटने के लिए रोजाना मेडिटेशन और एक्सरसाइज को अपनी रूटीन में शामिल करें। इससे दिमाग शांत होगा और मूड बेहतर रहेगा।
आपके एक्स के दिए गए गिफ्ट्स, तस्वीरें या यादें बार-बार आपके ज़ेहन में पुराने लम्हों को ताजा कर सकती हैं। अगर आप मूव ऑन करना चाहते हैं, तो इन चीजों से दूरी बना लें।
खाली बैठने से दिमाग में नेगेटिव विचार आने लगते हैं और आप पुरानी बातों को सोचने लगते हैं। इससे बचने के लिए खुद को बिजी रखें।
खुद को मजबूत और आत्मनिर्भर बनाने के लिए नई स्किल्स सीखें। इससे आपका ध्यान भी बंटेगा और आपके अंदर आत्मविश्वास भी आएगा।
ब्रेकअप के बाद सोशल मीडिया पर एक्स की प्रोफाइल चेक करना या उसकी पोस्ट को देखना आपको कमजोर बना सकता है। इसलिए सोशल मीडिया से कुछ समय के लिए ब्रेक लें।