अगर आप अपनी सेहत को बेहतरीन बनाना चाहते हैं, तो मखाने को घी में भूनकर खाना आपकी डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिए।
महीनेभर तक ऐसा करने से शरीर को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं।
मखानों में कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
रोजाना घी में भुने मखाने खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन तेजी से कम होता है।
मखाने में मौजूद फाइबर पाचन सुधारता है और कब्ज की समस्या दूर करता है।
मखाने डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं और शरीर से विषैले तत्व निकालते हैं।
घी में भुने मखाने आंतों को हेल्दी रखते हैं और गैस, ब्लोटिंग जैसी दिक्कतों को दूर करते हैं।
कैसे करें सेवन? रोज़ाना 1 कटोरी मखानों को देसी घी में हल्का भूनकर खाएं। इसे नाश्ते या रात को सोने से पहले लिया जा सकता है। बेहतर सेहत के लिए एक महीने तक लगातार सेवन करें।