हमेशा तंदरुस्त रहने के लिए हमें अपने डाइट में फलों को जरूर शामिल करना चाहिए।
भारत में कई तरह के फल मिलते हैं, जो अपने खास पोषण तत्वों और गुणों की वजह से जाने जाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा फल भी है, जिसमें न बीज होते हैं और न छिलका?
यह सवाल सुनकर कई लोग सोच में पड़ सकते हैं, लेकिन इसका जवाब बेहद दिलचस्प है।
यह खास फल शहतूत (Mulberry) है, जिसमें न बीज होते हैं और न ही छिलका।
शहतूत के स्वास्थ्य लाभ:
यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना: फ्री रेडिकल्स से बचाव करता है और त्वचा को हेल्दी बनाता है।