ऑलिव ऑयल को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है और इसे हेल्दी डायट में शामिल किया जाता है।
हालांकि, क्या आप जानते हैं कि ज्यादा ऑलिव ऑयल का सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है?
कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, इसके अधिक इस्तेमाल से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं ऑलिव ऑयल के 5 बड़े साइड इफेक्ट्स।
ऑलिव ऑयल में हेल्दी फैट्स होते हैं, लेकिन अधिक सेवन से यह बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को बढ़ा सकता है।
ऑलिव ऑयल का अधिक सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
अगर आप ज्यादा मात्रा में ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो यह आपकी स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
ऑलिव ऑयल का अधिक सेवन आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकता है। इससे एसिडिटी, पेट दर्द, दस्त और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
ऑलिव ऑयल ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन अगर इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो यह ब्लड प्रेशर को जरूरत से ज्यादा कम कर सकता है।
ऑलिव ऑयल सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन अधिक सेवन करने से यह कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है।