200 ग्राम में मिलेगा न्यूट्रिशन का खजाना! इस सुपरफूड से बॉडी बन जाएगी फौलाद
अगर आप हेल्दी और फिट बॉडी बनाना चाहते हैं, तो शकरकंद को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
शकरकंद में विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को तेज करने में मदद करता है।
अगर आपको गैस या डाइजेशन की समस्या है, तो शकरकंद एक नेचुरल सॉल्यूशन है।
शकरकंद में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक है।
डेली शकरकंद का सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाव किया जा सकता है।
स्किन हेल्थ के लिए शकरकंद बेहद फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ग्लोइंग और हेल्दी बनाते हैं।
शकरकंद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है, जिससे यह ब्लड में शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है।
कैसे करें शकरकंद को डाइट में शामिल?उबालकर या भूनकर खा सकते हैं।सलाद में मिलाकर खा सकते हैं।हेल्दी सूप बनाकर सेवन करें।स्नैक्स के तौर पर शकरकंद चाट बना सकते हैं।