ये लोग सर्दियों में गलती से भी खाएं आंवला, पड़ जाएंगे लेने के देने
आंवला सर्दियों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ स्थितियों में इसका सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है।
आंवला विटामिन-C का प्रमुख स्रोत है, जो सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
यह शरीर को ऊर्जा देता है और सर्दियों में सुस्ती से बचाता है।
आंवला त्वचा को चमकदार बनाता है और बालों को मजबूत करता है।
किन लोगों को आंवला से परहेज करना चाहिए:
आंवला का सेवन गर्भवती और ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं के लिए जटिलताएं पैदा कर सकता है। इस दौरान डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
आंवला खून को पतला करने और थक्के बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है, इसलिए खून से जुड़ी समस्याओं वाले लोग इसका सेवन न करें।
खाली पेट आंवला खाने से पेट में जलन और एसिडिटी बढ़ सकती है। हाइपरएसिडिटी से पीड़ित लोगों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए।
आंवला ब्लड शुगर को कम कर सकता है। डायबिटीज के मरीज इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर करें।
अधिक मात्रा में आंवला खाना डिहाइड्रेशन बढ़ा सकता है, जिससे ड्राई स्किन, खुजली, और बालों की समस्याएं हो सकती हैं।
More stories
रात में सोने से पहले पिए ये चाय, फायदे इतने कि हो जाएंगे हैरान